所以我们从立秋开始就要把进补提上日程了。不过在这里张奶奶提示您，虽然秋季的确非常有必要进补，但是要合理进补，有计划地进补，再如海参，还是需一天一根来食用，不能为了进补，一天吃个三四根，这样必然滋补过剩。