蓝光有哪些危害?

　　人造背景光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。长期的蓝光照射会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，引起视网膜病变、少年黄斑变性、白内障、青光眼等眼科疾病及失眠、神经衰弱等现象。

　　蓝光和紫外线的区别?

　　“蓝光”是波长为400-500纳米的高能量可见光，它不仅存在于太阳光中，还大量存在于电子设备的背景光源中。而“紫外线”是波长为380纳米以内的不可见光，它往往都被晶状体所吸收，到不了视网膜黄斑区域。“蓝光”是高能量可见光线，生活中随处可见，它可穿透晶体到达视网膜，加速黄斑区变异，导致老年性黄斑变性，白内障发病率增加，因此“蓝光”也被称为危险的可见光。

　　如何阻隔蓝光?

　　现在很多地方出售的防蓝光眼镜颜色是有差异的。但真正的防蓝光眼镜，用肉眼看，镜片呈现特殊的淡淡的黄光，因为在镜片原材料中加入一种药剂，阻隔蓝光率达到30%。更重要的是，真正的防蓝光镜片需要经过权威机构检测。

　　现推荐使用D.L.C镜片是防止蓝色光线的最佳选择。D.L.C镜片能够减轻晃眼感，防止蓝色光线的40%-50%射入，也可减轻色级差，提高对比，确保视野清晰。长期使用D.L.C镜片，能够减轻视疲劳，保护眼睛不受伤害。

　　我们在防蓝光的同时还需要多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，在室内摆放一些绿萝、吊兰、仙人掌等植物，营造绿色环境保护眼睛。　　　　　　　　　文/殷恬