鼻子不通：①用大拇指尖和食指尖捏住鼻尖，大拇指尖顶住鼻底的软骨，较用力地捏20下。②舌尖顶住上牙床，用大拇指较用力地在两眉之间搓揉20下。

　　手臂发麻：缓缓地先左后右地转动脖子20下，然后轻轻地来回拍打发麻的手臂20下。

　　心跳过快或者过慢：双手合十，向双手指吹气约1分钟，再用左手轻轻地拍打右手背20下，换右手轻轻地拍打左手背20下。   陈抗美