春季易发肝病

　　春季阳气旺盛，肝气旺，容易生热，由于肝病多是实症和热症，因此每到春天乙肝、肝硬化患者容易复发。

　　“喜畅达疏泄而恶抑郁”。也就是说，春天心情不好很容易导致肝气郁滞不畅，引发肝病，部分心脑血管病者肝阳上亢，血压升高，还可能发生中风。

　　著名中医、国家药品评审专家汤金土提醒，春天正是养肝的最佳季节。“春宜养肝的说法，一是缘于此时肝病高发，二是此时易于调理。肝脏长期的疲劳运转，加上春季细菌和病毒比较活跃，肝脏的发病率就比较高；但此时万物推陈出新，人的肝气亦旺盛，易于排浊气、畅气血，也是调养肝脏的大好时机。” 

　　灵芝孢子粉滋养肝脏益处多

　　春季养护肝脏最基本的是饮食调理，并保持心情愉快。此外适量地用一些中草药调理，效果会更好。在中草药里，灵芝自古被认为是养肝上品。

　　灵芝，被奉为“仙草”已有千年。而灵芝孢子粉是灵芝的种子，也是其精华的部分，通常1000克灵芝才能收集到1克孢子粉，纯的孢子粉异常珍贵。

　　灵芝孢子粉富含丰富的多糖、三萜、生物碱、维生素等，其有效成分的种类和含量远远高于灵芝子实体，在养肝、扶正固本等方面的效果更远远高于灵芝子实体。 

　　选灵芝孢子粉，要看它苦不苦

　　据《灵芝》（王爱成、李柏著，北京科学技术出版社）和《灵芝从神奇到科学》（林志彬著，北京大学医学出版社）两本专业书籍介绍，灵芝制剂的有效成分是其发挥功效作用的基础，其中核心的成分是“灵芝三萜类化合物”和“灵芝粗多糖”。日本灵芝专家对灵芝及其制成品中的三萜类化合物含量十分重视，将其视为判定灵芝孢子粉功效的标准。由于三萜类化合物是苦味的主要来源，一般来说，味苦的灵芝孢子粉，三萜类化合物含量较高。 

　　目前市面上的破壁灵芝孢子粉有明显苦味的不多，除了个人味觉对苦味的感知差异之外，最重要原因是三萜类化合物含量较低。常规破壁灵芝孢子粉多糖含量为0.8%-2%，三萜类化合物含量为0.5%-1.5%。

　　灵芝破壁孢子粉怎么服用

　　灵芝破壁孢子粉宜用温开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量各不相同：

　　长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群；高血压、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，建议连续服用1-3个月。

　　慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

　　各类手术期间，建议每天吃2-3次，每次2克；康复期经常服用，每天1-2次，每次2克。

　　预防肿瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建议每年服用1-2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2-3次，每次2克，服用6个月-2年。

　　另外春季保健应注意动静结合。要经常参加体育运动，心情要保持舒畅，睡眠时间尽量保证在8个小时以上，午饭后尽可能休息一个小时，这些都能促进肝脏功能的恢复;另一方面要进行适量的运动，像散步、慢跑、跳舞、打太极拳，都是不错的选择。通过健康教育、改良生活方式、去除诱因多方面努力，才能全面保护我们的肝脏。

　　（叶子）

　　【相关链接】

　　寿仙谷破壁灵芝孢子粉，选用灵芝新品种“仙芝1号”孢子为原料，这种灵芝孢子粉具有自主知识产权，通过了新品种审定（审定编号：浙[非]审菌2009003），并经农业等权威部门测定其多糖和三萜含量是目前国内外较高的。在加工过程中，采用寿仙谷药业独创的灵芝孢子去瘪、去杂的前处理新工艺，及“四低一高”超音速气流灵芝孢子破壁、去壁、分油精深加工新技术（国家科技项目编号2007EA700114），突破了常规灵芝孢子破壁法导致铬镍等重金属超标、瘪子、壁壳等非药用部位与有效成分混为一体，有效成分含量低、易氧化变质等难题。经杭州药检所检测（编号S20101177），三萜含量9.3%、粗多糖含量21.7%，苦味较浓。