值得一提的是，功能锻炼是治疗肩周炎的关键。方法有主动和被动两种，以主动功能锻炼为主。主动者利用患肩肌肉的收缩活动，达到防止肩周肌肉萎缩，改善肩关节功能的目的。被动锻炼时患肩肌肉不收缩，由外力使肩关节被动的活动，以松解肩关节粘连和挛缩，加大肩关节活动度。根据是否使用器械，又可将功能锻炼分为徒手锻炼和器械辅助锻炼。爬墙法和甩手法都属于徒手锻炼。