清晨锻炼 

　　上周的一天早上7时，记者赶到河滨篮球场时，里面已是人声鼎沸。打开铁门，映入眼帘的是十几名正在打球的老年人。年纪大了，队员们脚步虽然移动慢，但热情却一点不改。当时的气温已经升到了30摄氏度，打完球后每名队员都是大汗淋漓，但擦擦汗、喝口水又能继续。 

　　“篮球场6点半开门，所以我们基本上6点之前就起床了，然后来到这里打球锻炼。”领队刘根林一边擦汗一边说，“我们的队员来自附近小区，各行各业都有。退休以后，每天早上过来打打球，很多都是之前不认识，自发加入的，现在都是老朋友了。” 

　　这支老年篮球队成立于2006年，在这8年间，队员已从一开始的3个人发展到20多人，“时间长了，影响也大了。我们的队伍还在继续壮大，人会越来越多的。”

　　增强体质

　　谈起篮球给自己带来的变化，57岁的叶敏德有话要说。年轻时当过兵的他，退役后成为一名商人，在之后的二十多年间没怎么运动过，身体机能直线下降。“刚来到这支球队时，我的身体轻飘飘的，经常生病，三天两头往医院跑。”叶敏德回忆道，“跟着这支球队打球锻炼有四年了，现在我身板硬朗，一年到头都不怎么感冒，很少生病。多打打球，比吃什么药都好。说心里话，真的要感谢篮球。”

　　孙凤岭退休之前是名英语教师，球队中年龄最大的他自豪地说：“因为经常打球锻炼的原因，我的身体很棒，很多人都说我不像73岁的人，我听了很开心。”孙凤岭老人还告诉记者，他们编了一个顺口溜：“身体好了，少跑医院；心情好了，长命百岁。”

　　以球会友

　　记者还碰到了在8月8日全民健身日“百万投篮活动”中，准确命中一记三分球的张幼鸿老人。对于那一天在东华大学体育馆的情形，他历历在目，“能在NBA球星巴恩斯面前投进三分，对我来说是件难忘的事。” 

　　张幼鸿还告诉记者，他们经常和年轻球员一起打球，这样的对抗让他们感觉年轻了许多，“不过，年轻人火气都比较大，当他们发生矛盾时，我们就会心平气和地跟他们讲道理，几分钟就调解好了，这方面我们经验丰富。” 

　　有时候，河滨篮球队也会跟其他老年队打打友谊赛。领队刘根林笑着说：“前不久刚跟徐家汇公园老年队打了比赛，最后我们赢了。我们不看重胜负，但赢球大家总归开心。”比赛结束后，老人们会聚在一起聊一聊，分享一下运动锻炼的心得体会。“以球会友，安享晚年，这就是篮球带给我们老人的收获。不是有句广告语嘛，60岁的人、30岁的心，说的就是我们吧！” 

　　实习生  郭子明  本报记者  关尹