生活方式影响肠胃

　　乐飞医生以“肠治久安”为题，以创业板之父成思危患直肠癌过世的例子开场，说起肠道肿瘤发病率在人群中并不因年龄而不同，因不良生活方式，直肠癌在年轻人中的发病率也很高。他介绍，直肠癌在全球癌症的发病率中男性排名第三女性排名第二，中国男性排名第五女性排名第三，上海的直肠癌发病率男女都排在第二位。面对这项疾病，如何预防？乐医生认为不良饮食习惯、不良生活方式是肠癌发病的两大危险因素。　　

　　“去年韩剧《来自星星的你》十分红火，剧里的啤酒炸鸡也一下子流行起来。有时候越是不健康的食物越好吃，大家明白道理却管不住自己。”他解释，这类食物高蛋白、高脂肪蛋纤维素低，高蛋白和高脂肪容易在肠道中堆积，形成有害菌，引发炎症，导致疾病。　　

　　观察排便预防疾病

　　不要小看便便的功能，86％的现代人有不能天天便便、便便干结、排便时间多于1分钟等问题。侯霄雷医生说，便秘不仅会影响美容、导致肥胖、产生体臭还会引发痛经、并发疾病甚至诱发癌症、造成猝死。中国人喜欢用“今天你吃了吗？”来彼此问候，侯霄雷医生幽默地将这句问候语改成“今天你拉了吗？”号召大家关注自己的排便情况，每天如厕之后“黄金回头看”，观察便便形状、颜色是否有变化，有助于掌握自己的肠道健康情况。　　

　　“如果遇到严重便秘、大便突然变形、变色甚至带血，那么一定要及时就医。在疾病严重之前积极就医解决。”她告诉居民们，多喝水、多走路、简单摩抚、改变健康生活方式都是促进肠道健康的方式。侯医生同时提醒，有关肠道保健居民们常常有误区，例如“香蕉解决便秘”其实就是误区之一，“只有自然成熟的香蕉才具有通便的功能，捂熟的香蕉虽然营养元素都在，但对于排便并不能起到作用。”

　　在活动现场，居民们还就癌症术后饮食习惯、肠道保健等问题和两位医师进行互动交流。专家提醒，补水、适当锻炼、合适的饮食习惯、生活方式是保护夏季胃肠道健康的良方。

　　本次活动由市卫生计生委、市体育局、新民晚报社主办，颛桥镇政府、上海云部落TMT产业园、市健康教育所和上海东方宣教中心承办，市科普发展基金会资助。

　　本报记者 易蓉 实习生 张冰驰