填色书，曾经被当成是一种促进儿童形象思维发展，提高孩子想象力和创造力的有力法宝，一夕之间，一本只有264个字的《秘密花园》填色书却席卷了各大社交网络，被当作了成年人的“减压神器”。有人不禁会问，填色游戏是否真的能减压呢？

　　从同济大学附属杨浦医院的心理科专家处了解到，当成年人在面对日常工作的压力情况下，可以通过许多不同的方式缓解压力。涂色确实是一个不错的选择。从心理治疗的角度来看，涂色创作是一种行为治疗的手段。当从事某种艺术创作时，创作的过程可以缓解情绪上的冲突，有助于自我认识和自我成长，并且，如果把艺术创作用于心理治疗，则患者所创作的作品，可以维持内在世界和外在世界的平衡，从而缓解心理压力。

　　但遗憾的是，有些年轻人为了尽早完成填色本，会花费大量的时间甚至彻夜涂色，这样反而会造成负担。如果在光线不充足或者其他一些因素的影响下进行绘制，不仅会令眼睛过度疲劳，还会让原先希望放松的心情，变成更加急躁。专家提醒，填色本只是一种解压的方式，如果本身存在或潜在患有较严重的忧郁症状的人，还是建议去医院接受专业的咨询和治疗，单纯依靠填色本是无法达到治愈效果的。