人能活过百岁，堪称生命的奇迹，家庭的吉兆。那么，如何才能攀登百岁寿星的殿堂呢？已经连续三年荣登“上海市十大女寿星”宝座的吴淑和的回答是：家和出寿星，仁爱能长寿。她曾写过一首《水仙咏》的诗：“绰约丰姿淡雅妆，冰肌玉骨吐芬芳。廉洁清高信可仰，一尘不染度时光。”从中也透露出自己养生的秘诀。

　　吴淑和，女，生于1905年，今年已110岁了。老人出生于晚清的一个官僚家庭，祖父为清同治进士，曾官居一品，晚年因不满朝庭腐败，称病辞职，归隐故里。吴淑和作为家中长房长孙女，自幼聪明好学，深得祖父宠爱，熟读国学经典，喜好诗词，还写得一手好毛笔字。家庭开明，她还受过英语的启蒙教育，可说是一个大家闺秀。25岁时，和震旦大学老师庞伯龙结婚，婚后育有8个儿女，她克勤克俭，相夫教子，使8个子女全都从名牌大学毕业，从事科技、教育、经济工作，各自在自己的岗位上为国家作出了贡献。

　　老人居住于老式石库门中，弄堂里搭着脚手架，正在装修，不过走进老寿星居住的二楼，房间收拾得有条不紊，整齐清洁。因为老慢支的原因，老人正躺在床上，面容清瘦，看到有人进来，微笑着点头。阿姨告诉我们说：老人胃口不是很好，但脑子依然清晰，我有时讲她几句，她会说：你不要生气么，我有缺点你指出来，我会改的。

　　常言道：仁者长寿。这是有道理的。吴淑和知书达理，心地善良，从不与人争执。八个子女大学毕业后，全部分配在外地，她对此没有一点怨言，反而认为这是国家用得着她的子女，是我的光荣和骄傲。她平时喜欢读书看报，每天晚上当孩子们睡下了，她用纸糊的灯罩遮住光线，看书到深夜。她的子女至今都说：“母亲阅读时专注的眼神，深深地刻在我们每个子女的脑中。”每次吃饭，她给孩子们盛好饭，分好菜，而她自己总是最后吃。有时桌上没有菜了，她就在剩汤中加一勺酱油，和着下饭，或伴一匙猪油，算是“大菜”了。她教育子女对人要宽容大度，“要宰相肚里能撑船，不要小肚鸡肠，斤斤计较”。她自己在家庭中更是表率，当年她家是大家庭，共有20口人，她作为长房长媳，协助当家的姑母打理家政，用她的贤淑宽厚，吃苦耐劳，引领着大家庭相互帮助，和睦相处。从而养成了全家子女孝敬长辈、兄弟姐妹互相帮助的好家风。

　　老人一生注意作息有规律，饮食讲营养。晚年也是如此。她每天早上5—6点起床，午后会睡个午觉，每次约一个小时，醒来后就洗个脚，晚上约9—10点钟睡觉。她的饮食注意营养，少食多餐：早餐是吃麦片、牛奶和一个鸽蛋；9点左右喝一碗百合汤或枣子汤，滋润肠胃，补充营养；午餐是软食，大多是稀饭或包子；午睡后再喝一碗藕粉；晚餐和午餐差不多。一天总要吃五六次。

　　盛世多人瑞，家和出寿星。老人长寿离不开子女的子女关心和孝顺。吴淑和全家上下都很关心她，八个子女虽在外地，但惦记着母亲养老问题，早在十多年前，就为母亲觅得一位能干的保姆，日夜照护。近年在大学任教的老七夫妇迁回上海，他们虽有自己的房子和家庭，但为了照顾老人，老七还是和母亲住在一起。其他子女也是“常回家看看”。老大已是八十有余，还经常从杭州赶来看望老人；春节时，保姆要回家，远在外地的老三、老五轮番到上海陪伴老母亲过年。老人105岁时，50多个子孙从国内外聚集到她身边，更有趣的是远在美国休斯顿的老八和西安的老二、北京的老三、老五、上海的老七通过网络组织一个“合唱队”，利用互联网，传递关爱情，在寿宴上唱起了《游子吟》，已是航天专家的老五夫婿担任指挥。老人的儿女还为老人出版了一本名为《我们的爱》精装本相册，里面有老人一生珍贵照片，也有全家的合影，还有社会关爱的剪影。保姆说平时老寿星经常翻看这本相册。我们也打开了这本相册，这才明白这也是老寿星的精神食粮，因此又体会到老人养生的奥秘……