衣　口罩购买分人群

　　口罩挡不住脏，辣妈刘可在朋友圈里晒出照片： “和儿子上下学一起戴的亲子口罩，新的用了一天还没到，居然肉眼都能看到黑点了！”来自苏宁易购的数据显示：11月至今，京沪等一线城市的口罩呈现供不应求之势；而在上海本地的易迅网上，沪市网购族的口罩下单量10月比9月环比增长300%，11月份又比10月环比增长30%。岳阳医院呼吸内科副主任汤杰提醒，呼吸道疾病患者或老人、小孩可选择经过静电处理的无纺布材质的口罩，而活性炭口罩、带透气阀的口罩虽阻隔能力强，但佩戴后容易呼吸吃力。

　　食　润肺排毒要食疗

　　鸡汁白菜、凉拌黑木耳、猪肺汤、雪梨汁……中午在南京西路上的白领食堂，从事外贸工作的温丽则向记者展示了她的今日食谱。“下班后还想去买罗汉果，听说罗汉果能抑制浊气造成的咽部瘙痒。”市政府网站公布的健康提示，雾霾天可多摄入富含果胶成分的食物帮助“排毒”，如黑木耳、南瓜、胡萝卜、银耳、山芋等；此外胡萝卜、南瓜、菠菜等富含维生素A蔬菜能保护呼吸道黏膜，菇类、鸭蛋等富含维生素D的食物也能帮助钙的吸收、缓解雾霾天里的光照不足。

　　住 净化器并非全能

　　在苏宁、永乐等沪上主要家电连锁卖场，空气净化器的销量均比上月增长70%以上。上海交家电商业行业协会秘书长韩建华提醒，雾霾天如果靠净化器24小时“密封”在家不靠谱，不妨中午太阳出来后适度开窗换新风。

　　行 夜晚别开远光灯

　　在与6辆出租车擦肩而过后，昨晚8时，记者好不容易打上了车。“雾霾天要开雾灯，夜晚尤其不能开远光灯！玻璃水加加好，前档玻璃容易灰蒙蒙一片，要经常刮一刮。”“老法师”传授雾霾天的开车经。本报记者 胡晓晶