所以我们主张限盐，鼓励低盐饮食。但低盐饮食也并不是说吃盐越少越好，更不是不吃盐。当体内的含钠量过低，可发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象。严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。因此对于健康人，不必过于苛刻地测量食盐摄入量，平时只要稍加注意，清淡饮食为主，尽量不吃腌货、咸菜，做菜少用蚝油、酱油即可。

　　本版块活动为公益活动，不向参加者推荐医疗服务或者其他商品，相关信息仅供参考。