格拉斯哥大学和阿伯丁大学研究人员招募５０名６５岁到８１岁志愿者，其中２３人为女性，让他们在１８周里坚持参加耐力锻炼，期间一组服用富含欧米茄３的鱼油，一组服用红花油安慰剂。结果显示，吃鱼油对男性的肌肉大小、功能均没有显著影响，吃鱼油组女性肌肉强度平均增长３４％，对照组女性肌肉强度平均增长１６％。
研究人员说，上述研究结果对指导老年人营养摄入具有重要意义，尤其是对女性。
