10月25日，华南理工大学一学生因携带刀具进入寝室楼内遭到阻止，将宿管阿姨和一名上前阻拦的同学砍伤，之后从寝室楼8楼跳下坠落身亡。这起突发事件再一次引起社会舆论的关注，人们对此事议论纷纷。

　　回首这些年来校园中发生的遗憾，从马加爵、药家鑫伤人案到林森浩投毒案，从科伦拜校园枪击案到弗吉尼亚理工大学校园枪击案，不论国内国外，越来越多的校园伤害正在发生，人们不禁要问大学校园怎么了？大学生的心理怎么了？

　　心理疾病不是病？

　　美国纽约大学临床心理学博士盖伊·温奇在一次演讲中这样提到：“人们赋予自己的身体比精神更多的价值。即使是一个十岁的小孩也知道在身体受伤后要处理伤口以免感染，然而却没有多少人知道怎样保持精神的健康。”人们会教导他们的孩子情绪保健吗？越来越多人参与到全民健身的同时，精神健康有意无意地不被重视，身体健康和精神健康被区别对待，正是这样的区别对待使得心理问题日益严重，一旦爆发往往酿成不可挽回的后果。

　　孤独，失败，被拒绝，这些看似平常的字眼对于心灵却有着超凡的杀伤力，它们扭曲我们的感知能力，剥夺我们的思考能力，往往我们却视而不见，反而一味地责备自己。要是我们的身体受伤了，我们不会故意去把它弄得更糟，但我们经常会如此对待心理伤害，不正确的引导、不适当的发泄，往往适得其反，让心灵伤害雪上加霜。一项对广东医学生心理健康的调查显示，19.3%的大学生存在着心理亚健康的问题，面对比例如此之高的心理健康问题，大学校园应当做些什么？

　　各方合力谋出路

　　事实上大学生心理健康问题早已受到关注。1991年由陈增堂、戴海波等人共同发起了上海高校心理咨询协会，目前已吸纳常务理事单位19家，理事单位16家，几乎涵盖了上海各大院校。协会自成立起便大力推广全市高校心理健康教育和心理咨询工作，然而学生心理工作却不如想象中那么顺利。以常务理事单位上海海洋大学为例，尽管海洋大学配备专职心理保健医生、完善的心理测试设备，但每年愿意前往心理辅导中心寻求帮助的学生仍是少数。

　　从上海海洋大学辅导员处了解到，近年来学生出现人际交往关系问题、对未来规划的困惑、焦虑等问题的现象逐渐增多，然而这些问题只有等到爆发出矛盾才被辅导员悉知。为此学校也尝试通过其他手段疏导学生心理，开设社会心理学、幸福课等心理特色选修课，通过课堂案例讲解向学生传授如何自我调节精神压力、正确处理人际关系等“成长型心理问题”；针对大一新生进行心理普测，及早发现潜在的易抑郁、易暴躁学生，提前介入，谈心沟通；每年在全校范围内开展心理剧表演、心理微电影拍摄等活动，通过创意表演形式鼓励学生直面心理健康问题；近期更与社会专业心理咨询机构林紫心理合作，开通了24小时免费心理咨询热线及手机客户端微咨询服务，为学生提供了更多心理疏导的方式。

　　不仅海洋大学，上海各高校都正积极推进自身的心理辅导计划，而上海高校心理咨询协会也积极推广高校心理辅导优秀举措，积极引导学生直面心理健康问题、解决心理健康问题，相信未来的校园将重新变成平安祥和的学术乐园。

　　自己给心灵减压

　　除了寻求专业的心理辅导，我们自身也可以做许多事来帮助我们的心灵减轻负担。焦躁不安、激动异常，这些潜在的心理问题我们完全可以通过改变自身不健康的心理习惯、生活习惯消除，比如：

　　■ 适当运动，保持身体健康

　　■ 改变认知，不钻入思维的牛角尖

　　■ 保证充足的睡眠，舒缓自身压力

　　■ 不穷思竭虑，不在事后反复咀嚼回味一件事

　　■ 简化大脑简化物质，保持周围事物的干净整洁，也保持大脑思路的清晰简单

　　一百年以前人们开始注重个人卫生，人的寿命因此延长了50%，我们有理由相信，一旦我们开始重视情绪上的保健，我们的生活质量也会有相应的提高。

　　相关链接

　　上海部分高校心理咨询热线

　　上海交通大学心理咨询中心，电话：54742344

　　复旦大学心理健康教育中心，电话：65643339 

　　同济大学心理咨询中心，电话：65983723

　　华东师范大学心理咨询中心，电话：62232957

　　上海大学心理辅导中心，电话：66133520

　　上海海洋大学心理咨询中心，电话：61900525

　　林紫心理健康咨询，电话：400-098-0708转9

　　上海市生命教育与危机干预中心，电话：4001619995