日本视觉系男星GACKT继爆出“逃税”及“私生女”风波后，最近又被传与众多女星发生不正当关系。患有性上瘾症的GACKT在家中设置了“游戏房”，准备多种情趣用品，被税务局查扣的笔记本电脑内更是存有不少与未成年少女的性爱视频，令他的粉丝失望至极。

　　别羡慕夜夜当新郎的生活，性上瘾症只会把你引入地狱，令你像时刻饥渴的猎豹一样，总是在全力寻找下一次的性伙伴。这个时候，你怎么可能还有定力能按捺住充血的大脑，把手边和客户没讲完的电话继续讲完？更冒险的是，你不知道什么时候就从性伙伴那里感染了某种难以启齿的疾病。医学专家的研究表明：滥交可以使男性增加患前列腺癌的几率。更糟糕的是，你可能会就此对性产生仇恨的心理。同时，性瘾患者很容易在高潮后产生负罪感。更为严重的情况还在后面：作为一个性瘾患者，当这种高潮后产生的负罪感稍有减轻时，你体内旺盛的荷尔蒙马上又唤起了你对追求另一次高潮的难以控制的欲望，然后就会彻底不顾一切，想尽办法满足你的下一次欲望，这种情况周而复始，形成了恶性循环。

　　随时随地能产生性兴奋，这主要是睾酮和多巴胺浓度升高的结果。这看起来类似于有酒瘾和吸食可卡因的人，想获得更多乐趣，就必须加大剂量——要么加大爱爱频率，要么寻求更刺激的经历。很多性依赖症患者意识到了自己的问题，他们试图通过性生活缓解这种烦恼。

　　如果你常用性作为改善情绪的方式，那么，你有必要进行这方面的检查了。你可以自测一下，你能否放弃性。如果你不可抑制地浏览色情网站，那么检查一下，你能不能做到不开电脑过一个晚上。这样的测试能让你更了解自己，到底你是喜欢这样的东西，还是你的大脑已不受控制。

　　这里有一个好消息和一个坏消息要告诉你，照例先说坏消息：性上瘾其实是强迫症的一种，其主要特点是羟色胺水平偏低。好消息是：通过一些办法可以提高这一激素水平，让你重新恢复正常。我们知道去看医生会让你感到羞愧，所以，你可以先按下列方法自我诊疗：

　　用自行车戒掉性瘾

　　提高羟色胺水平可以有效缓解超过60%的强迫症症状。除了卧室，其中一个最有效的提高此激素水平的方法是多运动。不过，如果你用了单杠这样的力量训练，那么它反而会提高你体内羟色胺的水平，增加你对性的需要。想要戒掉性瘾，正确的运动是骑单车。

　　多吃蛋奶，减少睡眠

　　你也可以通过调整饮食来改善羟色胺的水平，多吃富含色氨酸的食物，例如肉类、牛奶、蛋类和巧克力。色氨酸在你体内可以转化为羟色胺。还有就是减少睡眠，如果每天睡眠少于7小时，睾酮水平就会下降。

　　让爱爱更理性

　　用性来治疗性依赖症患者，这个方法听起来有点类似于以毒攻毒。试着给自己心理暗示，你可以告诉自己：做爱是因为你想这样做，而不是你必须这么做，当你身体充满欲望到不能自己的时候再去这么做，而且只与你的合法爱人做爱。

　　李连兴