解冻及食用法:不需解冻，直接烹调即可。

　　红萝卜冷冻法:视烹调的需要，先切丝、切片后再煮熟；沥干水分后放凉，再擦干水分，排入铝盘中冷冻，结冻后放入全密袋中保存即可。

　　解冻及食用法:可以浸在热水中解冻，或是直接熟煮。

　　叶菜类冷冻法:用热水烫八分熟，捞起入冷水浸泡，再切成适当大小，并沥干水分，排入铝盘中结冻，再装入全密袋中保存。

　　解冻及食用法:可直接用热水氽汤后食用。

　　根茎类冷冻法:蒸熟或煮熟后，压成泥状，再放入铝中，隔出小块，等结冻后，再放入全密袋中保存。

　　解冻及食用法:取用适当分量，不须解冻，可直接烹调或做成沙拉食用。

　　奇异果、香蕉、西瓜冷冻法:切成小片状，排在铝盘中，在表面撒一些砂糖，防止表面氧化，结冻后放入全密袋，吸出空气后保存。

　　解冻及食用方法:直接吃，或是加牛奶用果汁打成奶昔。

　　葡萄、荔枝冷冻法:洗净后沥干水分，直接放入冰箱冷冻。

　　解冻及食用方法:直接剥皮后食用。　　　　胡万里