慢跑一圈在三分钟左右，跑完十圈差不多半小时。这样的节奏与时长十分合适。

　　每天下班后的傍晚，是我慢跑的时间，那是一段享受的过程。身体随着脚步起伏，有节奏地跃动。脚步慢慢地，身心慢慢地。踏着内心的节奏，我觉得一切似乎都放慢了脚步。不知不觉已微微冒出点汗，无比舒服。

　　慢跑的脚步“噗噗”作响，如钟表时针不停向前。声声清脆，节节有力。喜欢慢慢地追随着火红的夕阳，看灿烂的晚霞映红辽远的天空，听鸟雀呢喃穿过天空。均匀的呼吸声里，我听到了生命的律动。

　　触着耳边吹过的风，听着轻快的喘息，看着同向或是逆向的奔跑者，期待遇见常会的跑友。忽然巧遇便会并肩前行，流动的身影构成红白跑道上亮丽跳跃的音符。

　　那是真正属于自己的宁静时光。平静地回味一天的人与事，也可什么都不想，让思绪随脚步空灵地飞扬……

　　慢慢地，跑了一圈又一圈，浑然不觉累，反倒越发心旷神怡，若腾云驾雾、飘飘欲仙般美好。

　　尤其在清新、凉爽的空气中迎着晚风舞步，那真叫一个美。有时赶上雨后跑就更好了。即便是碰上雨，在不大的雨中享受着风雨的热情款待，感觉雨水在面庞滑过的水润感，也是另一种体验。在雨中跑过的人，更能体会到“风雨人生”的意味。

　　记得电影《阿甘正传》的镜头：阿甘在不停奔跑，从日出跑到日落，跑过一年的春夏秋冬……

　　奔跑中，他将厄运狠狠地抛开；奔跑中，他竖起了向命运挑战的大旗；也是在奔跑中，他活出了一种充实、自在的人生。然而，更感动我的在于阿甘真正战胜自我，挣脱从小装在他腿上的助走器械，真正为自我奔跑的那一刻。

　　奔腾的青春过后，我们生命中仍需要疾步的竞技。那是对自己的超越，也是对未来的期许。

　　慢跑是我对生活的一种态度。把心灵的欲望与激情一点点释放在空旷无言的跑道上，热汗淋淋，踏着轻缓的步伐，看着生命的影子被一遍遍地拉长。我知道，这就是幸福，仅此而已。