2015年夏日，程云来年逾百岁，家住本市普陀区甘泉路街道合阳小区，他一如既往：生活能够自理，精神矍铄，记忆力强，谈吐文雅。他的女儿家居近处，时常前来探视老寿星并做些家务；沪上和远居四川、宁夏、浙江等地的亲友也来问安或打电话与他聊天；社区人士助老为乐关怀备至，一年365天每日给他送上免费牛奶,他还充分享受政府提供高龄老人的优惠福利待遇……他笑逐颜开，一五一十谈及去年百岁寿诞，迎来街道老龄办同当地居委会人士，众人一道向老人家祝寿贺喜，转交了上海市政府特制的“贺程云来百岁生日”精美纪念册，献上鲜花、喜庆大蛋糕和大红礼包的情景。

　　程云来80岁高龄时，曾因“胃出血”入住医院治疗,幸亏有劳保，加上原单位退管会和居处社区人士关心、儿女陪伴和医护人员精心治疗,老人家才得以康复。他开始有的放矢保养身体，饮食定时定量，避免过饱过饥，远离刺激性食品；常吃烹调酥软容易消化的食物,荤素都吃，适可而止；吃些香蕉之类水果。遵从医嘱，他已彻底戒了烟酒。经历卅载春秋岁月，至今程云来身心健康。

　　老寿星祖籍宁波，1914年生于上海。解放前也吃了不少兵荒马乱的苦。新社会，程云来工作稳定，生活安定。退休之后，他一度发挥余热管理账务，公事公办，一丝不苟。他笑道: “如今,年纪大了,在家休闲。我有一个儿子和三个女儿，一大家子五代共有近20口人，最大的孩子80岁，最小的后代人也已三岁了……新世纪，百岁人瑞越来越多。相比中国十大寿星和上海十大寿星排行榜，像我这样才101岁的人只好算小弟弟哉!”老人家亲眼目睹百年变迁新旧社会两重天，尤其是改革开放以来祖国上海巨大变化，让他活得有滋有味。

　　老寿星每天早晨5时就起床了,早餐喝杯牛奶，吃个鸡蛋加些饼干之类点心，稍事休息，独自步行下楼,来到小区花园,舒张身手打太极拳，锻炼筋骨。如逢雨天，他就在家中大阳台健身。程云来喜欢闭目养神，心平气和，充分休息；喜欢听收音机广播,了解新闻和有关老龄工作消息；喜欢阅读医药专业书籍和报纸杂志……程云来说： “阿拉安度晚年，确实感恩祖国。人，要有良心，要向前看，看大方向。凡事不要斤斤计较。阿拉生活就是一天更比一天好！有国才有家呀……祖国繁荣富强，才有阿拉幸福生活，才能安心颐养天年。”