@Carole问：请问长期用跑步机会比路跑更伤膝盖吗？有何保护膝盖的建议？

　　@孙振新答：不建议长期用跑步机跑步，因为履带是从前向后的，所以对膝盖有向后的剪切力；另外由于履带动的缘故会改变人往前的模式，相对于平地跑步，小腿后侧，腿部肌肉用力减少，回到地面后这些部位肌肉力量降低，更容易造成膝盖的问题。

　　@一颗苹果问：请问膝盖不好能跑步吗？

　　@孙振新答：膝盖不好的原因有很多，有些可以通过加强力量、柔韧性训练以及一些护具防护下继续跑步，但是有些比如韧带撕裂、半月板撕裂这样的问题就需要去医院治疗，康复后再来判断能不能继续跑步。

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　　社区全媒体 盛燕丹