免疫力低下的患者平时最关心的就是吃哪些食物可以更健康。上海交通大学医学院附属同仁医院感染科副主任医师刘岩红表示，若想要提高自身的免疫力，保持一个良好的饮食习惯是必不可少的。

　　刘岩红表示，平日里应注意饮食的健康的合理搭配，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性疾病，特别是传染性疾病的发生。若要提高免疫力，不妨从以下几点出发：

　　第一，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝新鲜果汁和水；

　　第二，维生素A、E能提高机体免疫力，维生素B族、维生素C对人体免疫系统均发挥重要作用，因此经常食用适当的动物肝脏、花生、核桃等补充维生素A、E的不足；

　　第三，每天都要有新鲜蔬菜、水果，补充维生素及矿物质，特别是红枣，含有大量的维生素C，而且不怕高温，可以经常食用；

　　第四，一些杀菌蔬菜如大葱、洋葱、大蒜、蒜苗等也有抗感染的作用，英国研究结果发现，食用大蒜可让感冒发生几率减低2/3，多食有益；

　　第五，润肺脾的如百合、银耳等也可适当多食，香菇含有的香菇多糖能增强人体免疫力，可适当多食。

　　然而，刘岩红提醒，光靠食物来提高免疫也并不可行，还需通过平时运动锻炼，如慢走、瑜珈、游泳等提高人体免疫力。这样才能有效减少疾病的发生，特别是降低患传染性疾病的几率。