胃病最大的特点是普遍、常见。慢性病种类繁多，不可能人人碰上，但胃病则不同，人们在生活中时不时会有中上腹部作胀、隐痛、嗳气、嘈杂或烧心、纳呆等身体不适，偶尔不要紧，老是反复还是需要诊治。

　　酸性胃病是最多的。浅表性胃炎几乎人人有份，糜烂性胃炎、萎缩性胃炎也很普遍，胃溃疡或十二指肠溃疡也不少。近一二十年在消化病中反流病发病率节节攀升，过去少见的胃食道反流呈大众化趋势。

　　胃病另一特点是其病情的反复性。现在胃药相当多，西药有拉唑类、胃动力类、黏膜保护剂类等，中成药有温胃类、清胃类和疏肝理气类等。不过既然是慢性病，没有一种药或治疗是一劳永逸的，要彻底根除当然困难，长年累月地吃药也实在没有必要，除了消化性溃疡、反流性食管炎等活动期需要积极用药、足够疗程外，一般胃病或略有轻微症状的，平时完全可多注意胃的保养使之稳定。实际上民间一直有“胃病靠养”的说法。

　　那么我们平时该怎样养胃呢？少食多餐、煮熟烧透、低脂易消化、按时进餐，避免过饱、辛辣、咖啡浓茶等自不待言，体检发现有幽门螺杆菌用三联法杀菌预防胃病也有科学依据。但养胃的内容，应不局限在就胃论胃上。

　　养胃首先养的是心。仔细询问胃病的诸多不适十有七八缘于心情、情绪，这在女性中尤为突出。“胃病”的一些症状并不一定来自胃，多年的老胃病，诸多的症状诉述，最后只是一个浅表性胃炎，并不在意的症状结果是很严重的溃疡活动。焦虑、抑郁等不良心情会造成种种不适，会导致内脏植物神经功能紊乱，诱发胃病。中医对这方面其实早有认识，“木贼侮土”、“肝气犯胃”指的是情志器官“肝”犯困所诱发的脾胃病。养胃需要的是日常生活中尽量使自己心情愉悦、情绪安宁。

　　接着养的是身。避免长期疲劳，适当休息。不要一说到胃病就想到平时饥饱不均或饮食不当，问题的另一面：现实的职场压力重，竞争剧烈，生活节奏快，这在白领中尤为明显。累积的疲惫、疲劳不一定在四肢肌肉上表现出来，有时是通过躯体内脏的不适或疾病表现出来。这时候胃病光吃药肯定不够，最需要休息，放松身躯。

　　适季节保温暖。和其他慢性病相似，胃病对季节和节气的转换颇为敏感，俗话的“秋雨起胃病来”、“春风吹胃病到”生动地表现了这一点，同时胃病还对外界气温落差的敏感，过度的电扇吹、过低的空调和气温的突然变冷都会诱发胃病的发生。胃喜暖怕冷，有胃病的人应尽量避免凉性的东西和冷冻食物，注意保暖。平时吃一些山药、扁豆类的食品对健脾养胃有一定的帮助。

　　养胃最关键的就是养心养身。

　　(作者为上海曙光医院中医内科副主任医师)