这是在东华大学篮球馆的一幕。今天是全国第五个全民健身日，也是老百姓享受一年一度健身运动大餐的好日子。上午，上海市民大联赛投篮比赛暨NBA百万投篮大行动拉开了全民健身日的序幕。9名市民代表与NBA金州勇士队球星哈里森·巴恩斯，共同完成了第150万个投篮。而在全市200余个社区公共篮球场，也有不少市民现场报名参赛。

　　张幼鸿只是许多普通市民中的一位。年轻时，他曾是水利局篮球队的队长，退休后又加入了周桥社区篮球队。“我今天早上5点半就起床了，平常每天早上都要训练。”老人告诉记者，“打篮球让我身体好，心情好，更年轻，我会一直打下去！”

　　作为现场的明星，巴恩斯7时左右也早早抵达球场。活动未开始前，他认真地在一旁做投篮训练，一连做了几十个。随后，巴恩斯把自己亲手签名的NBA官方用球送给了9位参与者，引来众人羡慕的目光。“很高兴来到这里。我到上海有几天了，已经完全爱上了这座城市，这里的人们非常热爱篮球，你们的热情比天气更热。”

　　炎炎夏日，室内运动更受青睐。静安区金仕堡健身俱乐部里人潮涌动，不少老年人都赶来接受教练专业的健身指导；而在浦东三林的飞扬冰上运动中心，冰上运动更成为体育迷的新宠，这也是经营性体育场馆首次加入全民健身公益性开放的行列。作为全民健身日的一大亮点，“勇跳月亮湾”市民跳水比赛和培训活动也在东方体育中心举行，近百名参赛市民从忐忑登台到尽情发挥，个个学得有模有样，尽情享受着水世界的清凉乐趣。

　　与往年相比，今年的全民健身日取消了大型仪式，更加突出亲民、便民、惠民特色，鼓励市民因人而异、因地制宜、自发组织、自愿参加。全市举办超过300项体育赛事和活动，50余家公共体育场馆和300余处公共运动场免费向市民开放。

　　由于气温偏高，天气炎热，组织方也特别注重保障参与者的安全。东华大学篮球馆在投篮活动开始前一小时就打开空调降温，各个运动场馆也增加了人性化服务，备足矿泉水供免费饮用，并按时对室内环境进行通风消毒，努力为市民营造良好的健身环境。

　　本报记者 关尹 实习生 郭子明 沈佳灵