据悉，中国男篮第一周的训练计划规定，球员们早晨7时10分起床，7时30分开始早餐，9时整开始训练，上午训练时间为两个半小时，在11时30分结束开始用午餐，下午3时30分在田径场进行训练，晚上6时结束开始用晚餐，晚上8时开始进行投篮训练，直到9时30分才能结束一天的训练任务。

　　这样的训练计划也贯彻了此前主帅宫鲁鸣倡导的一天三练的训练标准，而训练总时间长达六个半小时，也说明了训练强度之大。值得一提的是，下午3时30分在田径场进行训练时，正是全天最热的时候，一向习惯在凉快的场馆内训练的球员们，此次将直接暴露在炙热的阳光下苦练，而这也是对于年轻国手们意志品质的极大考验。

　　前天刚刚抵达，昨天立马开始训练，不少队员已经出现高原反应，甚至还有人出现流鼻血的情况，不过，这并不影响宫鲁鸣的正常训练计划。“我们这三周的训练主要是针对体能，抓基本功。到昆明海埂的高原训练，第一有助于球员们锻炼体能，第二相对没有太多干扰，可以让球员们踏实下来，好好练习。”

　　男篮的队员们每个人都收到一份训练表格，其中一个是中国男篮集训队一万次投篮记录表，表格的时间从4月23日一直到5月15日，用于记录每一天队员精确的投篮训练次数。表格设立的目标，是让每个队员在这三周的集训中，都争取达到一万次的投篮总数。烈日下拉体能，三周投篮一万次，这些举措都表明，宫鲁鸣确实要狠抓男篮队员的基本功了。

　　本报记者 李元春