七月流火，秋老虎依然肆虐着人们的肌肤。假期蜗居在家，身体日渐发胖，应同事小刘的建议，晚饭后急走。

　　急走不同于散步，但可以理解为快速的散步，更有别于长跑，但它又是类似于马拉松竞走的一种运动方式。对于像我这样长时间熬夜码字的“夜猫子”来说，身体循环系统紊乱，腰酸背痛是常有的事，所以锻炼身体就成了日常生活中必不可少的了，否则落下什么大的毛病才是得不偿失啊！

　　我的性格较为内向，最爱一人急走于操场、校园花带周围，甚至田野间的小径等处。走在昆虫鸣叫间，大步流星，闻着夜露的气息和嫩草发出的青涩苦味。风儿飕飕地划过耳边，轻抚着面颊，一圈、两圈、三圈，别有一番滋味。

　　身体走得汗流浃背，两腿发酸，停下脚歩，独自坐在校园的葡萄架下，望着朦胧月色，聆听大自然的天籁之音，享受着秋夜的凉爽和惬意，白天的心烦气躁、身心疲惫顿觉消逝的无影无踪。回家后再洗个热水澡，洗去通体的臭汗和尘垢。再坐在电视机前来一杯白开水小憩一番，而后就寝，一夜实在睡得香甜。有时，我约上几个同事一起急走，人多时，急走不像一人那么安静，而是你一言我一语地天南海北地侃大山，一个热点新闻过后，又一个爆料新闻粉墨登场。永远有说不尽的话题，在侃侃而谈之间不知不觉就已经走到浑身是汗，这样既交流了同事之间的感情，又锻炼了身体，何乐而不为呢？

　　如今的人们，大多贪图空调屋的凉爽，却不知生命在于运动的乐趣。而急走的快乐并不是一开始就体会到的，一般在一周之后才可以体会到运动后身体的轻快。

　　经常使用电脑的人都知道，每隔一段时间，电脑都要进行一次病毒查杀和碎片清理，不然它就会启动过慢，甚至感染病毒死机。人的身体和心灵都像一台电脑，更需要定期清洗和休养生息、排毒养颜和清理思想垃圾。

　　夏日，请大家加入这急走大军的行列吧！这是全民健身最简洁轻便的方式。