梳头作为保持美发的方法之一，既可去掉头发上的浮皮、脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，保持头部清洁，又可促进皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。

　　选一把好的梳子不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。当然“梳”理健康，贵在坚持。古曰：发为血之余。在我国古代就已重视“发宜多梳”的做法。

　　早上梳头十分钟，有助于全身机能的提高。常梳头可加快头发根部的血液循环，使细胞得到充分营养，从而坚固发根。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，防止脱发。还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞、防治脑中风。

　　嵇康在《养生论》中说：“每朝梳头一二百下，寿自高。”最好的梳头时间是在清晨，因为这正是自然界阳气初升的时辰。先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循环往复，梳理十到百次。或用梳子齿尖满头轻扣轻打5到10分钟后，再梳头一遍。梳前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果；后头区的穴位有清醒头脑的效果。用梳背或梳柄常按颈部大椎穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

　　人们常说手是人体的第二心脏，我们还可以用梳子来刮刮手，保护这第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经，循行时都过手部。常用梳子梳手心，可通畅全身血气，把手梳热了，对防治脑血管病有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。

　　具体操作方法是，在手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。按一定顺序开始梳手心：第一遍，先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次。第二遍，按顺时针方向画圈梳50次。

　　用梳子梳理背部还可防背痛。对哺乳期的女性来说，用木梳梳乳，可加快乳房的血液循环，增强乳腺分泌，对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有改善作用。因此无论男女老少，不妨腾出几分钟，用小小的梳子来呵护自己的健康。