华山医院终身教授张延令:上世纪七八十年代，经济迅速发展，造成日本大量中青年人因过度疲劳而猝死。如今，中国已超越日本，成为“过劳死”大国，一年过劳死亡的人数是60万。许多中年人长年超负荷工作，以致健康透支几近底线。即便像周林祥这样身高超过1米9的“东北大汉”，年轻时还曾担任过八一青年篮球队队长，身体仍挡不住过劳的折磨。
我们把超负荷工作的人称为“过劳模”。美国人把这样忘我工作的人称为“三O”族，即Overworked(超负荷工作)、Overweight(体重超重)和Overcaffeinated(咖啡因过量摄入)。工作总排在这些“三O”族每天“重要待办事项”的第一位，体重普遍超标，每周加班至少两次，快餐和咖啡是他们赖以果腹的食粮。
对把自己逼到健康角落的人，我经常会提起韦恩。1976年，42岁的韦恩和乔布斯以及沃兹尼克联合创办了苹果公司。韦恩当时拥有苹果公司10%的股份，但是没多久，韦恩就以800美元的价格将自己的苹果公司股份全部卖给了另外两位创始人，接着他就彻底离开了苹果公司。韦恩之后的生活无法跨入真正的富豪行列。当苹果公司的市值高达几千亿美元时，韦恩放弃财富的故事一直被作为创业者的反面教材。2011年9月5日，韦恩收到了一件iPad2，这是他生平拥有的第一件苹果公司产品。而这时，乔布斯已经病入膏盲。一个月后，乔布斯因积劳成疾病逝，年仅56岁。77岁的韦恩悲痛之余，也终于揭开了当年股份转卖事件的真相。他说：“乔布斯是真正的工作狂，像旋风一样。这样对事业很好，但对身体很不好。如果我当年留在苹果公司工作，巨大的工作将令我无法活到现在。”
真正压倒骆驼的当然不只是那最后一根稻草。假如你无法像韦恩那样远离冲刺状态，那就尽量在常规工作和非常规工作之间留有间隔，有冲刺的时间，也要有慢跑的时间；当你感到吃力的时候，不要独力支撑，而应该学会授权，倾听自己身体发出的声音。
