正确的观点是，腰椎间盘突出症的患者要进行康复的功能锻炼，但是锻炼一定要选择适宜的，如游泳，且要注意运动安全和运动强度。

　　有些人腰痛了喜欢到美容院等非正规医疗机构去做推拿，甚至有些人喜欢让人踩背，但是这些非正规医疗机构缺乏从事医疗行为的资质，推拿属于医疗行为，并非是一朝一夕的简单培训就能学会，被这些非专业人士推过后，不发生事情算幸运，一旦有事就是大事。

　　对于腰椎病患者而言，席梦思床垫、棕绷和钢丝床都不适合。木板床有利于疾病的康复，但是木板床上一定要放一层薄的海绵或者两到三条垫被，从而保护韧带。

　　绝大部分人习惯弯下腰提起重物，其实这样的姿势很容易造成腰椎损伤。正确的提物方法是先蹲下，然后双手提起重物，再站起。同样放下重物的时候也不能弯腰放下，而是应该先蹲下，再放下。

　　吴弢(华东医院伤外科主任，主任医师，教授)