第一招:保持血糖平稳

　　糖尿病患者常出现血糖忽高忽低，很难达到全天平稳。为避免血糖波动，糖尿病患者要注意少量多餐和定时定量进餐。在饮食安排上，建议糖尿病患者早饭多吃，午饭的量比早饭少吃1/3，晚饭的量只吃午饭的一半左右。在正餐之间，可以安排2-3顿加餐：上午9点半左右、睡前1-2小时都可以加一餐。如果下午需要运动，运动前也可加一餐。加餐可以吃少量的水果，如半个苹果、半根香蕉、半只猕猴桃等。

　　另外，选择糖尿病专用营养配方粉雅培益力佳R进行加餐也是很好的选择。雅培益力佳R的吸收和服用较为容易，血糖生成指数低，总热量相对较少，并含有特殊碳水化合物缓释系统，可以平稳血糖，但营养全面均衡，可全面补充糖尿病人的营养，所以糖尿病人每日选择一到二次的雅培益力佳R作为加餐是很好的选择。

　　第二招:保护好心血管系统

　　糖尿病患者容易发生心血管并发症，因此要小心保护自己的心血管。首先，要将胆固醇水平控制在2.0左右；其次，血压指标不能超过130/80；再次，糖化血红蛋白要控制在7%以下；最后还要控制血小板的凝聚力，预防心梗。

　　在糖尿病营养治疗中，控制饮食很重要。糖尿病人要少摄入饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸等。饱和脂肪主要来自动物性食品和动物油脂（如猪油、牛油等）。

　　适当补充单不饱和脂肪酸，可以帮助控制血脂，进而降低发生心血管并发症的风险。单不饱和脂肪酸在人体内不能合成，需要额外补充。适当采用含有丰富单不饱和脂肪酸雅培益力佳R作为加餐或早餐，可以补充单不饱和脂肪酸的摄入，更好地保护好糖尿病患者的心血管系统健康。

　　第三招:注意体重管理

　　要预防心血管疾病，控制血糖，肥胖是个大问题。体重超重或肥胖，不利于血糖控制。所谓腰带越长，寿命越短：腰围瘦1厘米，心血管疾病可以下降8%。

　　目前有三种方法可以对糖尿病患者进行体重状况评价：

　　“体重指数”（BMI）。其计算公式为：BMI:体重（公斤）/身高（米）的平方。

　　BMII≥24为超重，BMI≥28.0为肥胖。除了体重总量以外，还应考虑身体里的脂肪总量和脂肪分布。成年男性腰围大于90厘米，成年女性腰围大于85厘米，则表明脂肪在腹部堆积，需要减少腹部脂肪。

　　腰围身高比：0.5以下为体重正常。

　　糖尿病人如何减肥？通过简单的改变生活方式很难达到减肥效果：一来控制饮食容易有饥饿感，不易坚持，二来少吃会造成营养不足而乏力，三来容易反弹。超重或肥胖的糖尿病患者需要饮食、药物和运动三者合力才能使体重下降。一方面，要减少能量摄入，少吃荤菜，多吃素菜，同时为了减少饥饿感，可以使用雅培益力佳?作为代餐的方法。另一方面，要有适当的有氧锻炼。建议糖尿病患者每天快速步行1万步或者5公里左右，以达到减重的目的。

　　雅培益力佳SR采用符合美国糖尿病学会（ADA）推荐的三大营养素的比例，并含有特殊的碳水化合物缓释系统，帮助患者平稳血糖并让患者产生饱腹感，帮助患者管住嘴。同时雅培益力佳R含有全面均衡的各种微量营养素，能量不高，可以帮助超重或肥胖的糖尿病患者进行科学减肥，不易反弹。