前苏联肖洛霍夫对养生和长寿有着独到的见解。他认为在日常生活中要自觉做到：心宽体胖，凡事能忘。这样，就能始终保持平和的心态，在养生中到达长寿的彼岸。

　　心宽体胖，说的是遇事要心胸开阔，不为眼前的蝇头小利蜗角虚名斤斤计较、患得患失。只有做到心平如镜、知足常乐，才能心里安逸、无所牵挂，身体和精神自然会出现令人欣喜的变化。

　　凡事能忘，说的是不要对各种烦恼的事一直耿耿于怀，应随时拿得起放得下。当老人注意避免许多的烦心事、痛苦事缠身，快乐就会随之而来。原来，阳光依然是那么灿烂。

　　寻找长寿的秘诀，善于发现生活的美好意境，及时过滤掉每天的不如意、不和谐杂音，可以给老人带来许多欢乐与满足感，而心宽体胖、凡事能忘就是其中的一帖良药。老人应积极克服事无巨细心中牵挂、与人相处不肯吃亏、遇事定要争个明白的弊端，因为这是养生和长寿的大忌。延年益寿，重要的是能够以一颗平常心，主动寻觅生活的乐趣，时刻做到心情舒畅，善于忘记一些事情，尤其是各种不开心的大小事。如此，长寿就会成为必然。