高血压患者的24小时血压是不断变化的，其中，从睡眠状态转为清醒并开始活动的清晨时段，一般指早上6:00-10:00这个时间段，血压从相对较低的水平在短时间内迅速上升到较高水平，绝大多数人会达到一天内最高水平。清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要因素，却最易被人忽视。王继光教授表示，对绝大多数患者来说，控制好清晨血压也就意味着控制好了全天24小时的血压；通过监测清晨服药前血压，可以很好地判断患者的降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压。

　　科学地测量清晨血压，需要把握“三个要”：要在清晨服药之前测量；要在起床后1小时内、排空膀胱后测量；要在早餐前坐位测量。对于老年高血压患者而言，还需注意，为了防止体位性低血压，除了监测坐位清晨血压外，还要注意测量站立时的血压。

　　高血压是一种慢性疾病，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。临床上推荐一天一次长效降压药物帮助平稳24小时血压。控制血压除了按照医生的意见进行药物治疗外，还要改善生活方式，如减肥、戒烟、限酒、限盐、坚持体育锻炼等，并且注意养成正确的清晨血压测量习惯。柏豫

　　正确测压有技巧

　　先上厕所排晨尿，回来歇歇端坐好，

　　测完血压再吃药，6到10点别忘了。