昨天下午2时，在正大乐城，“让爱撑起世界”新民晚报康宝莱杯市民平板支撑大赛如期举行，近300名选手摩拳擦掌，争做平板达人。小腹平坦了、身体健康了、人生乐观了，现场市民纷纷跷着大拇指，“平板支撑大赛，让爱撑起世界，明年我们再参加。”

　　老少同台欢乐多

　　6岁的张宸铭，成了小明星，汗水还没擦干，就有不少市民纷纷同他合影，“小朋友，希望你将来成为体育大明星。”张宸铭腼腆地笑了。

　　比赛过程中，大家响亮地为小铭喊起加油，鼓起掌，这让小铭多了几分动力。

　　小铭昨天打破了个人纪录，撑了11分36秒。当其他孩子参加各种学前班教育时，小铭打羽毛球、下围棋、练平板。“孩子多参加体育运动，身体健壮了，很少生病。每天训练完，他上课更专注了。”小铭的父亲说。

　　和小铭同台竞技的，是75岁的彭加华，“小朋友真厉害，很荣幸和他同台，我感觉年轻了不少。虽然我只撑了3分半，但我量力而行，来体验平板支撑的快乐。”

　　汗水能盛一个碗

　　比赛开始前，工作人员有些小担心，生怕五六十岁以上的参赛者，坚持不了。没想到，平板达人还真多，那些头发花白的老先生，一个个身子骨健硕、声音洪亮，都是健身达人，个人纪录频频被打破，令现场的年轻人佩服不已。

　　报名时，59岁的吴福清告诉记者，“每次撑10分钟，地上的汗水能盛一个碗。”果然他说得没夸张，昨天比赛中，吴福清的汗水，从腹部流出，瑜伽垫很快就湿掉了。最终，吴福清获得了男子组第4名，他乐呵呵地说，“我看中的，就是这张证书！明年，我还来。”

　　69岁的王国法没有啤酒肚，脸色红润，这恰恰得益于他练平板支撑、瑜伽等运动。王先生的成绩达到17分30秒，他分享起经验，滔滔不绝，“每天，我不间断做200记俯卧撑，做2小时瑜伽，饭前做平板支撑……”

　　平板支撑，是一项不分年龄、老少皆宜的运动。“如果没有腹肌，腰更容易受伤。所以，适当锻炼腹部肌肉，很有益处。”威尔士健身教练陈军现场指导，“大家应当根据自身情况量力而行，切不可硬撑。练习前，适当做一些热身运动。”比赛开始前，陈军还给大家纠正了姿势，并介绍了呼吸方式——鼻子呼气、嘴巴吐气，利用核心力量支撑身体，不要屏伤身体。

　　谁说女子不如男

　　谁说女子不如男？28岁的李泓羲勇夺女子组第一名。

　　平板支撑，入门不难。李泓羲透露，3个月前才开始接触这项运动，起初只能坚持两三分钟，渐渐地就开始增加时间。“我平时最多只能坚持10分钟，没想到今天做了26分03秒。可能是现场气氛比较好，给了我更多鼓励吧。”

　　每天8小时工作，坐在电脑前不运动，肚子上长肉，令众多年轻白领苦恼。工作才两三年，李泓羲发现，似乎有了小肚腩，这可怎么办？

　　于是，她开始跑步、快走，做完有氧再做两组平板，很快，就将小肚腩消灭了，渐渐地，还塑造出了人鱼线。“新民晚报和康宝莱举办的活动很有意义，我在微信上看到后，立马报名，可以激励自己坚持健身。”李泓羲说。

　　平板高手在民间

　　方仁洲和陈春赋最后的较量，给比赛画上了圆满的句号。现场观众自动分成两队，分别给紧挨着的两人加油。巧合的是，他们最终成为全场支撑时间最长的，方仁洲第一，陈春赋第二，都突破了36分钟。

　　两人的身材都有共同的特点，手臂肌肉硬邦邦，腿部肌肉纤长有力，一看就是运动达人。

　　只见方仁洲的打扮颇为专业，戴着护膝、穿着紧身裤。观战时，他就悄悄地说，“看来我能夺冠，我平时能撑40多分钟。”34岁的方仁洲为了减肥，从去年开始跑步，并辅以平板支撑，“3个月后，我就瘦了17斤。去年体检时查出脂肪肝，给我敲响了警钟。现在，我的体检报告全部正常。”

　　陈春赋已经50岁了，特地从杭州赶来参赛，原来，他是平板支撑大赛专业户。杭州举办的几次平板大赛，他都参加了，还曾经得过第一名。“我平时最多可以撑50多分钟，今天稍微有点遗憾。但没关系，重在参与，又认识了新朋友。”陈春赋是个长跑达人，每周两次长跑，每次20公里，坚持了15年。“我在上海和杭州都有跑友，现在又多了练平板支撑的朋友。”

　　希望赛事年年办

　　现场体验区，路过的市民前来尝试了一番。

　　上午刚参加完跑步活动的周老先生，还没吃午饭，就加入进来。体验者只要支撑超过2分钟，就能领取一份礼品，而年届70岁的周老先生轻而易举就撑了近5分钟。有意思的是，围观人群中，有不少也是刚刚参加完跑步的市民，他们一眼认出了周老先生，“周先生在我们圈子里很有名，是个健身达人。”

　　周老先生留下了自己的联系方式，再三嘱咐工作人员，“很遗憾错过了报名，明年记得通知我，我一定来参赛。”

　　本次比赛的口号是“让爱撑起世界”，我们不但关注每个人的身心健康，同时也希望在新媒体时代，人与人之间可以有更多的相互支撑、相互帮助与相互关爱。赞助活动的康宝莱国际公司是一家专业营销体重管理产品、个人营养保健品的跨国企业，其产品为人类提供了健康的生活方式。每一位参赛者，都能喝到康宝莱提供的营养奶昔、酷乐仕提供的功能性饮料和价值100元的大礼包。

　　现场，上海市体育总会秘书长李伟听提议，将平板支撑比赛搞成传统赛事，争取明年举办擂台赛，选出“上海平板之王”。

　　本报记者 陶邢莹

　　平板支撑达人名单

　　女子组（前六名）

　　李泓羲　　成绩：26分03秒

　　王梅芳　　成绩：13分26秒06

　　王懿冰　　成绩：13分05秒28

　　李爱华　　成绩：10分04秒84

　　肖丽霞　　成绩：8分56秒19

　　王海燕　　成绩：8分51秒71

　　男子组（前六名）

　　方仁洲　　成绩：36分15秒

　　陈春赋　　成绩：36分02秒

　　丁  虎　　成绩：32分30秒

　　吴福清　　成绩：30分03秒

　　沈泽鸣　　成绩：28分10秒09

　　张  伟　　成绩：27分13秒

　　本次活动设男女一等奖1名，价值5000元奖品，二等奖各2名，价值3000元奖品，三等奖各3名，价值1000元奖品。正式参赛者均获得价值百元的大礼包。