徐汇滨江大道

　　黄浦江边跑出心胸开阔

　　这是一条全长4公里左右的滨江路线，沿着黄浦江吹着江风在塑胶跑道上肆意奔跑，是一件多么令人心旷神怡的事儿。整条路线从徐汇滨江规划展示中心开始，经过龙美术馆，蔓延至龙腾大道。

　　夜晚，浦江两岸灯光璀璨，配合着黄浦江上匆匆来往的邮轮以及汽笛声，整个人的心都仿佛被洗涤了一般。

　　【跑步路线】

　　徐汇滨江规划展示中心-瑞宁路-东安路龙腾大道-龙耀滨江广场

　　世博大道

　　穿梭世博园

　　在这里跑步最大的优点就是没有居民区，车少路宽，尤其晚上在世博园区跑步，感觉整条马路都是属于自己的。路线当然包括了世博会最具有代表性的建筑奔驰文化艺术中心、中国馆、世博源等等，全新的道路，是很理想的跑道。当然，遇到奔驰中心有演唱会的话，车辆和人会稍微多点。

　　【跑步路线】

　　梅赛德斯奔驰文化艺术中心-中华艺术宫-世博中心-世博大舞台-后滩公园

　　苏州河沿线

　　看尽苏州河的前世今生

　　苏州河算是上海地标性的景点，如今的苏州河早已褪去遗忘脏乱臭的形象，而是上海最小资最文艺的跑步路线之一。夏日夜晚，吹着习习凉风，在路边的树荫下慢跑，这样的感觉只有跑了才懂。

　　【跑步路线】

　　祁连山南路-北翟路-外白渡桥

　　陆家嘴跑圈

　　金融才俊的新上海滩

　　江风阵阵，汽笛声声，一边是有百年历史的外滩灯光，一边是高耸入云的摩天大楼，仿佛不断在过往和现代间穿越。而幽静的滨江大道，树丛掩映下，撒着浓淡相间的光影。在这样来回五公里的路线上跑一趟，总能快速消除写字间的劳累，快速重启奋进的决心。在游客们羡慕的眼神中，一起做完跑后拉伸，有人快速跳进地铁回家，有人坐在江畔喝上一杯，也有人回到办公室继续干活。这，就是陆家嘴金融圈特有的跑步生活。 

　　【跑步路线】

　　上海国际会议中心-滨江路-东方路其昌栈码头

　　光复西路领事馆区

　　梧桐下的清凉之旅

　　树多车少，房子矮，是沪上老外最喜欢跑步的地区之一。只要不是上班高峰期，很少能看到车，比其他地方的车流少得多。两旁的梧桐树叶密可遮天，即使是白天，跑步也晒不着太阳，是夏日跑步的极优之选。

　　【跑步路线】

　　金沙江路丹巴路-光复西路-古北路

　　大宁灵石公园

　　专业的公园跑道

　　这里是全国AAA景区，上海十大魅力景点之一，也是浦西跑步者聚集最多的公园。公园里有3.37km和2.85km两条跑步线路，终点相同，每100米都有个小脚丫指示方向，哪怕是初次来跑的人也完全不用担心迷失方向。公园里有上下坡度起伏，可以锻炼到跑步的上下坡能力。

　　【跑步路线】

　　公园内3.37公里和2.85公里两条跑步线路

　　复兴公园地区

　　公馆区的怀旧之路

　　复兴公园对于那些老上海人来说，充满着怀旧的记忆，曾经的法租界，两边梧桐树荫、思南公馆以及文艺小清新的思南路都将带入老上海的年代。在这里跑步非常有趣，可以发现老建筑里的小弄堂，老上海遗留下来的市井文化。

　　【跑步路线】

　　复兴中路-思南路-南昌路-瑞金二路-淮海中路

　　中山公园

　　和着城市节拍一起跑

　　距离地铁站不远，周边是商务楼宇和购物商场林立，如果你刚好住得不远，完全可以在这里跑，有公园，有城市的节奏感，累了就去餐厅小憩一下也是不错的选择！

　　【跑步路线】

　　万航渡路-华阳路-长宁路-中山公园地铁站-凯旋路

　　衡山路地区

　　小资多发跑道

　　衡山路被称作上海的酒吧一条街，是时尚潮人的聚集地。夜幕降临，在衡山路上慢跑，轻易就能发现几个回头率颇高的美女帅哥。他们个性张扬、现代时尚，足以吸引周围人的眼球，跑着享受大饱眼福！

　　【跑步路线】

　　桃江路衡山路-乌鲁木齐南路衡山路-徐家汇公园-华山路

　　老码头

　　外滩清静的摩登跑道

　　紧邻繁华摩登的外滩，拥有难得的宁静，说是城中的世外桃源也不夸张。

　　【跑步路线】

　　上海外滩英迪格酒店-外马路-中山南路-老码头

　　新民图表 制图 叶聆 文字 王文佳