马璐璐 普陀区中心医院产房助产士

　　如何才能孕育出健康、优秀的下一代呢？普陀区中心医院产房助产士马璐璐说，其实，受孕的时间和孕前准备都大有讲究。“总结成十六个字就是，合理备胎、幸福受孕、科学保孕、定期产检。”

　　怀孕时间有讲究

　　孕育下一代是件技术含量很高的事情。女性在患病期间、停用避孕药短期内、情绪压抑或工作压力大时、旅途中、严寒或炎热时都不宜受孕。在早产、流产等不良孕产史之后，或者是接触有毒有害物质之后，短期内也不要怀孕。另外，旅游和蜜月期间也不建议女性受孕，疲惫的身体并不适合怀孕。

　　马璐璐说，特别寒冷或者特别炎热的时候，恶劣的天气条件，也不建议怀孕；春季是女性最宜怀孕的时节。

　　过度减肥易不孕

　　引发不孕不育的因素有不少，其中三大“祸首”就是过度减肥、子宫护理不当和高龄。

　　马璐璐说，当今社会的女性以瘦为美，为了保持自己窈窕身姿，节食、吃减肥药、喝减肥茶，甚至靠餐后催吐，种种手段不仅使得身体得不到足够的营养素，在体重下降的同时，内分泌系统也开始紊乱，导致激素水平下降。

　　女性夏季贪凉、衣着单薄、穿着紧身衣裤都会伤害子宫。马璐璐说：“前两者会导致子宫受寒，血液循环不良，引起痛经、月经不调，甚至闭经，长期如此会引发不孕。更有研究指出，长期穿紧身衣裤会导致盆腔、生殖系统血液循环不良，增加子宫内膜患病几率。”

　　保孕也要讲科学

　　马璐璐特别强调：“怀孩子这件事，不是女人一个人的事。男士们需要和夫人手牵手一起走，到医院一起做一个详尽孕前检查。”

　　怀孕后的保孕也有讲究，要定期检查，遵从医嘱。马璐璐说，在怀孕初期首先要到医院检查，由医生确定是否已经怀孕，并通过B超检查排除宫外孕的情况。

　　接下来如何产检呢？首先需要到社区卫生中心建立《孕产妇保健手册》，之后便可到医院进行正规产检。产检时间上，整个孕期的检查不应当少于八次，建卡之初到28周每四周一次；28周到36周每两周一次；36周之后，每星期需要报道一次。一旦孕妇有任何高危妊娠情况发生，都应当遵从医嘱，增加产检次数。  

　　实习生 朱佳瑶 本报记者 马丹