国外最新研究数据显示，挺胸可以使肺活量增加20%左右。肺活量增加后，身体的各部位获得的氧气也便增加了，可使丰富的血液顺利输送到脑部，保证大脑所需的乙酰胆碱、卵磷脂等营养物质的供应，保持敏捷的思维、良好的记忆。此外，养成抬头挺胸的良好姿势还可减少腰背酸痛感和脊柱的弯曲，延缓衰老的进程。

　　如果还未养成习惯，在日常散步时，要有意识地抬头挺胸，同时不妨多参加一些对挺胸有帮助的活动，比如跳交谊舞、打太极拳等。　　隋寅 辑