我每天早上起床后，第一件事，就是先坐在一只小方凳上，两只手臂90度弯曲后，支撑在两条大腿上，收腹挺胸，用左、右两手的食指和中指、按在左、右眉梢和眼角中间，用食指触摸到眼角的最凹陷处，这就是太阳穴。然后两只手指稍微用力，慢慢旋转按揉120下，时间两分钟左右，使太阳穴周围微感温热。

　　由于天天坚持做这一活动，我今虽已是个耄耋老人，但感到自己的脑子还较为健康，对外界的事物，反应比较灵活，思维也较为敏捷，记忆力也不减。

　　这充分说明，只要坚持按揉太阳穴，确实可以减缓脑萎缩，保持大脑健康；同时，坚持按揉太阳穴，还可以减缓两眼的视力退化。

　　太阳穴，是一个人全身的一个重要穴位。所以古代养生专家曾把按揉太阳穴，作为延年益寿的养生方法之一，是有一定道理的。所以，我们若能经常按揉太阳穴，定可保护脑健康。