所谓量力而行，就是老年人要根据自身精力、体力和财力等实际情况，去学习自己有兴趣、适合自身健康的东西。然而我发现，有学员缺少“量力而行”意识。比如书法班学员老郑今年已年愈七旬，毛笔字已练得相当漂亮，有不少朋友向他求字。与其交谈中得知，看上去清瘦羸弱的老陈动过大手术，现在每天坚持练字七八小时，家务事则由老伴全包。我婉言劝他注意劳逸结合，老陈似乎不以为然。

　　老年人学习摄影更需要财力和体力相助。我因为喜欢旅游而学习摄影，用相机记录大自然美景，闲时边喝茶边欣赏，真是一种享受。一次去东滩采风，随摄影班学员文康君学习用镜头“打”鸟。七十多岁的文康君已有十多年的摄影经历，具有专业水准。那天文康君带着相机、长焦镜头、三角架。我怕他累着，提出帮他减轻负担。他说一直坚持户外摄影活动，身体吃得消。到了南汇东滩选择拍摄地点后，他熟练地架好三角架，安上相机。下午三四点钟东滩正是鹭鸟嬉戏、觅食的时候。在文康君的指导下，我用标准镜头“打”到了鹭鸟飞翔嬉戏的靓影。文康君以为，老年人学摄影主要熟悉和掌握技能方法，多实践积累经验，一般相机、微单相机甚至智能手机也能拍出比较好的照片，当然经济条件允许，也可以购买性能较好的相机。老年人学摄影不顾自身经济状况、身体情况，一味追求“高大全（高端相机、大镜头、全套装备）”没有必要，也违背了老年人学摄影的初衷。

　　笔者非常赞同文康君的看法：老有所学，要放下“成名成家”的包袱，克服“横向攀比”心态，轻松愉快学习，方可“活到老，学到老”。学有所“成”固然可喜，点滴进步也当可贺。其实老年人学习技能、外出旅游、安排生活都要量力而行，健康轻松快乐才是最重要的。　　周晓华