岳父岳母都已到了古稀之年，虽然二老年事已高，但却耳不聋、眼不花、背不驼，可以说是脸色红润、精神矍铄。究其原因，就是长期坚持自己发明的“红色养生法”。

　　喝红茶　岳父岳母多年以来，坚持饮用红茶。听岳父讲，红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾等多种营养元素，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消肿，强壮心脏功能。喝红茶，有提神消疲、生津清热、解毒、消炎杀菌、舒张血管、抗衰老、养胃护胃等功效。闲暇时，二老相对而坐，泡茶品茗，聊聊家事、往事，可谓是优哉游哉，惬意至极。

　　饮红酒　众所周知，适量饮酒能通经活络，促进血液循环，祛风湿，过量饮酒则影响身体健康。为了养生，岳父岳母每天中午、晚上都要喝上一小杯葡萄酒。岳父告诉我说，葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动，还有美容、防衰老的功效。长期饮用，不仅能补充多种营养素，而且有助于减肥；可以帮助消化，防治便秘；能开胃、消食，使人兴奋、放松心情。

　　吃红菜　所谓红菜，其实就是胡萝卜、西红柿、红萝卜等红颜色的时蔬。岳母讲，红色蔬菜营养丰富，食疗效果佳。比如胡萝卜，中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。再比如西红柿，含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

　　种红花　岳父母酷爱养花，每天都会给种植的花草松松土、施施肥、修修枝。太阳落山时，还会给花草浇浇水。遇到冰雪雨雾等恶劣天气时，会根据花草的特性，及时用塑料薄膜或稻草覆盖，或将花盆搬进室内，防止晒伤、冻坏。因此，一年四季，院子里总是弥漫着牡丹、芍药、月季、杜鹃、红梅、荷花、睡莲等花草的香味，让人心旷神怡。

　　养红鱼　长期以来，二老一直养着几尾外形与日本锦鲤相似的红鲫鱼。红鲫鱼饲养比较简单，每天只要定时喂食就行。每天上午或下午空闲时，岳父母都会给鱼喂食，逗它玩。看着鱼儿在鱼缸里游来游去，抢夺食物时，二老总觉得浑身轻松，仿佛见到自己年轻的影子。用二老的话来说，养红鱼能陶冶情操、修身养性。

　　唱红歌　岳父岳母年轻时都是文娱积极分子，喜欢唱歌。退休后，闲着没事时，就唱唱赞扬和歌颂革命和祖国的红色歌曲。如祖国在我心中、唱支山歌给党听、咱们工人有力量、我和我的祖国等等。岳母跟我讲，唱歌能让人精神放松，促进深呼吸，扩大肺活量，对健康大有裨益。而唱红歌能让人生发出一种豪迈的英雄气概，激励人们奋发向上。

　　在岳父岳母的带动下，如今社区里的好多老人都开始尝试“红色养生法”，而二老也乐此不疲的向大家传授经验。虽然二老每天忙得不亦乐乎，但精神世界却非常充实。用他们自己的话来讲，就是身体倍儿棒，吃嘛嘛儿香！