进入高龄以后，著名越剧表演艺术家徐玉兰(见图)对越剧仍痴心不改：或登台演出经典选段，答谢观众的厚爱；或参加业余越剧大奖赛，担任评委工作；或收年轻演员为学徒，举行拜师仪式；或者解疑释惑，电话解答学子们提出的问题……日前，年已94岁的徐玉兰在接受采访时说：老年人退下来后，最好的生活方式是干一些自己乐意干、力所能及的事情，做到老有所乐、老有所为，这样可以摆脱人生的孤独和寂寞，增添生活的情趣，也有益身心健康。“老年人最怕的是无所事事，七想八想，常常陷入过去痛苦或不幸的回忆中，这样对健康是不利的。”

　　徐玉兰生于1921年，是我国越剧界泰斗。她和王文娟主演的越剧《红楼梦》，是中国戏剧史上里程碑式的作品。1962年上映的根据同名越剧改编的电影《红楼梦》,更是让其经典唱段传遍大江南北，家喻户晓。周总理在病危剧痛时，指定要听《红楼梦》唱段，以缓解自己的病情，可见该剧影响之广。

　　徐老很新潮，不落伍。烫卷的栗色头发，戴着变色眼镜，神采奕奕，风流倜傥。在交谈中，口中还时不时地蹦出“粉丝”、“上网”的词儿。尽管高龄，老人思路清晰，记忆力好。对于“小时候翻墙学戏”“主动追求先生俞则人”“1945年与著名越剧演员筱丹桂搭过戏”等故事，记得一清两楚。

　　谈起徐老的日常生活，照顾她的阿姨说：退休后还经常练功，随着年龄增大，而今每天要到小区里走上两圈，一圈有数百步，两圈就是一千多步。徐老信奉“生命在于运动”，把走步看作是“人类的良药”。以往她还常练书法写字，后来因眼睛不好，偶然才动动笔。“最常干的事是练唱，每天八点起来吊嗓子。因为学生都要来请教她，她要讲出个道理，示范给他们听。”虽已高龄，但她的唱腔依然高亢，中气十足，令人惊叹！这位阿姨也是个越剧迷，年轻时经常看徐玉兰的戏。关于徐玉兰的书籍、影册，阿姨总能第一时间找出来给我们看。徐老认为：老年人要常动脑动身，这样可延缓衰老，也不会得老年痴呆症。

　　“以素为主，小荤为辅”，这是徐老膳食上的一条原则。她喜欢吃最新上市的绿色蔬菜，并要求保姆烧菜时少放些油、盐、糖，尽可能做得清淡一些。她说：而今“三高”（血脂高、血糖高、血压高）很多，这与吃得太好、太油腻有关。徐老还有“六个不”：不吃腌制食品，不吃煎炸食品，不吃碳酸饮料，不暴饮暴食，不吃无证摊贩上食品，不乱服药。她说：“病从口入。人们一定要把好食品安全关。而今有些青年人喜吃马路边上无证烧烤，据报纸登载，烧烤架上每百平方厘米含细菌高达170万个，比马桶坐垫还多124％。这么脏的东西怎么能吃！”

　　徐玉兰能如此高龄，这与她长期来保持乐观的精神状态有关。徐老说人生有三天：昨天、今天和明天。对昨天要乐观地看，也要总结经验与教训。对今天要格外地珍惜，踏踏实实过好每一天。对未来要有规划，有美好的憧憬。老年人喜欢回忆过去，我认为，要多从好的方面去回忆，想想自己的人生收获，想想有趣、有意义的事，想想师生情、亲人情、朋友情、邻里情，这样心情就会感到非常愉悦，就会激发斗志向前看，更好地奔明天。如果老是回忆不幸的事，陷入痛苦的漩涡中，那么身心就会受到重创，对老年人是极为不利的。

　　年纪大了，生病在所难免。徐老的态度是：生病不愁眉苦脸，既来之则安之。“有病就要及时诊治，听医生的话，莫自以为是。”徐玉兰说自己在这方面想得通，心态比较平和，因为钻牛角尖只会对健康不利。“什么大风大浪都经历过了，所以我认为只要心里坦荡，什么都没问题。”医生认为，徐老有些老年病，如此高龄仍能登上舞台，在同龄人中，她的身体状况已相当不错了！