08:太太厨房
     
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2014年04月02日 星期三 放大 缩小 默认   
大自然的精华蘑菇盛宴带来
  春生万物,蘑菇家族的诸多成员也一个个从土壤里冒出头来。一小把蘑菇中,蕴藏了大自然的精华。各种蘑菇不仅口感鲜美、细腻嫩滑,营养价值也非常高,具有很强的保健功能。比如草菇富含维生素C,香菇可以提高心脏病人的免疫力,金针菇可以促进孩子大脑和骨骼的发育。蘑菇可以烹调成多种菜肴,每天吃点鲜蘑菇,不仅肉嫩味鲜,还可增加营养呢。

  凉拌金针菇

  材料:金针菇、黄瓜、熏火腿、橄榄油、芥末、生抽、盐、糖。

  做法:

  1、黄瓜洗净和熏火腿切丝。

  2、金针菇剪去根部洗净入沸水焯30秒捞出滤水。

  3、将所有调料混合拌匀成调味汁。

  4、将金针菇、黄瓜、熏火腿混合,淋上调味汁,拌匀即可。简单煮意

  百花酿香菇

  材料:鲜虾100克、猪肉馅100克、干香菇9个、鸡蛋清25克(半个)、盐1小匙、糖1/2小匙、淀粉1匙、料酒1小匙。

  做法:

  1、将虾剥去虾壳,挑去沙线,备用。

  2、鲜香菇洗净,去蒂,备用。

  3、将虾仁剁成虾泥与猪肉末混合,加入蛋清、盐、少许糖和料酒,顺一个方将肉馅搅拌至上劲。

  4、将肉馅填在香菇上,整齐地摆在盘中,放入蒸锅。

  5、大火烧开水后,转中小火蒸7分钟。

  6、将盘中蒸出来的汤水倒在锅中,用水淀粉勾薄芡。

  7、浇在蒸好的虾仁香菇上,最后用枸杞和绰烫后的西兰花装饰即可。薄灰

  蚝油杏鲍菇

  材料:杏鲍菇4个、青椒2个、胡萝卜1个、姜2片、蚝油2汤匙、盐1/3茶匙。

  做法:

  1、杏鲍菇、胡萝卜切滚刀块,青椒切片。

  2、锅里倒油,烧热倒入杏鲍菇胡萝卜姜片,煸炒到杏鲍菇发软。

  3、倒入蚝油,调入盐翻炒均匀。

  4、开大火把锅里炒出的水收干。

  5、放入青椒炒至断生即可。老杨

  白玉菇烩丝瓜

  材料:丝瓜2根、白玉菇1盒、虾干10克、葱姜适量、蒜瓣2个、盐适量、白糖1克、水淀粉适量、鸡精少许、香油适量。

  做法:

  1、虾干用清水浸泡洗净备用。

  2、丝瓜去皮切块,加少许盐腌制片刻。

  3、炒锅倒油爆香葱姜蒜,倒入虾干翻炒,淋入料酒炒出香味。

  4、倒入洗净的白玉菇翻炒,加入盐和糖。

  5、再放入丝瓜翻炒,加少许冷水烧煮片刻。

  6、丝瓜变软后加鸡精,淋水淀粉、香油,翻炒均匀即可。红豆厨房

  凉奶油平菇汤

  材料:平菇200克、洋葱半个、黄油适量、盐适量。

  做法:

  1、平菇和洋葱洗净切粒。

  2、锅子烧热,放黄油,融化烧热后,放入平菇和洋葱炒软。

  3、倒入3-4碗水,中火煮5分钟。

  4、取2大勺面粉加少量凉水调开。

  5、用手持搅拌器把煮软的平菇和洋葱打碎,倒入面粉水,并不停搅拌。

  6、再开中小火把汤煮开,直到粘稠状,全程不要停止搅拌。

  7、加入2大勺鲜奶油、盐和黑胡椒粉调味即可。老齐

     
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