朵朵的妈妈一开始强烈反对朵朵出国，之后，考虑到朵朵的情况同时也听取了周围人的一些建议，才决定送朵朵出国念高中。之后便奔波于送朵朵去考托福、SSAT、准备面试等等。在完成这一系列繁琐的大工程之后，朵朵却收到国内一所不错的高中录取通知书，这时朵朵妈又萌生“不想让女儿出国”的念头，原因很简单，“我只有这么一个女儿”“我真的舍不得她”。直到最后，因为朵朵自己想出国，她的爸爸妈妈尊重她，才停止继续“作”，一家人为她践行。践行家宴上，朵朵妈和奶奶纷纷流下了泪水。在送别的机场里，朵朵和妈妈抱在一起那一幕，隔着屏幕都能感受到深深的不舍。在送走朵朵之后，原本吵吵闹闹的三口之家变回了安静的两人世界，朵朵的爸爸妈妈总觉得心里空落落的。因为思念朵朵而频频落泪，甚至还萌生了生二孩的想法……

　　虽然这只是一部电视剧，但满载人间真情。两代人之间的情绪流露是一种分离性焦虑的表现。分离性焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的、过度的、损害行为能力的焦虑。这种焦虑多发生于未成年的儿童，比如宝宝在进入幼儿园时大多会有这种分离焦虑症状出现，表现为哭闹、舍不得和爸爸妈妈分开、不想去幼儿园等等。

　　不单单是儿童，在亲子关系中，家长也经常会产生分离焦虑，甚至有些父母的分离焦虑表现比孩子还严重，所以当自己的孩子要出远门时，家长们心里总会特别失落和不是滋味。在心理科门诊，也会遇到过不少成年人因为自己的孩子出国留学而产生焦虑的情况。

　　在生活中，我们会遇到许许多多不同形式的别离。人们在面对离别的时候总是会有不舍、难说再见。这是一种正常的反应，但是如果反应过度、产生焦虑，就会对我们的身体及心理健康造成一定的影响。这时候，就需要做一些自己感兴趣的事情来分散注意力，毕竟，生活中还是有很多其他的美好等待我们去发掘。如果情况愈加严重，就需要心理学专业人士的干预与帮助。

　　难说再见，而我们更要学会的是理智地面对离别。

　　梅馨纯（同济大学附属第十人民医院心理科）