亲，积我半世人生的体会，我告诉你：减肥，真的如上甘岭战役，是反反复复的拉锯战，而且是一辈子！

　　“管住嘴迈开腿”，谁都会说，但知易行难，持之以恒更难。春节期间，则是难上加难！过去是每逢佳节倍思亲，现在是每逢佳节胖三斤啊！

　　告诉你，我年轻的时候很苗条！结婚后才开始长膘的，日增其肥，以至于人们在背后指着我说：“喏，就是那个胖子！”我当老总时，常有下属说：“余总，胖好！像个老板的样子。”但当我瘦了后，他们又说：“这多好！过去揺啊摇的，就像个老板鸭！”（撇嘴）

　　六十岁那年，我狠下心来，半个月酵素代餐，别的啥都不吃！我告诉自己：少吃15天，多活15年！这才减肥20斤，终于从教员（较圆）升级当上了教授（较瘦）。而且迄今已近5年，没有反弹。我把此视为我人生中最引以为傲的一大战役！

　　大家都说瘦身很难。说难，就有希望！说难就意味着能行，无非是有难度。那就叫：难行能行！衡量一件事做还是不做，标准是该不该，而不是难不难。这就如你登上了山顶后要下山，不管你是脚发软还是腿抽筋，再难也要下。当然你若往下跳，不难！但那是找死！这也是古人所说“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的道理所在。

　　胖起来，很容易，瘦下去，很难！从善如登，从恶如崩啊。

　　当然，其中的关键在观念转变。我以前看见红烧肉，安慰自己：一口又吃不成胖子，于是，筷子就伸上去了；现在，则会告诫自己：胖子是一口一口吃出来的，于是，筷子就缩回来了……