毫无疑问，中国已经出现了老龄化的趋势。这种趋势的出现，有人口结构上的问题，也与医疗系统的覆盖面逐渐推广和医疗水平的大幅提高有很大的关系。值得一提的是，城乡居民对于保健养生的认识、兴趣和热情，达到了前所未有的高度，令人惊讶。中国人的平均寿命得到了跨越式的上升，不能不说与他们的自我保健意识的增强，互为表里，互为因果。

　　人的平均寿命，体现了一个国家、一个社会运行的健康程度。曹操说过这样的话：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”他是懂得养生的重要性的，他的这种生活理念，正越来越多地被现代人接受。

　　期颐之年，是所有人都期待的。而长寿，不就是人生重要的目标之一吗？

　　有鉴于老龄化进程的提速，有感于全民健身活动的如火如荼，以城市居民为主要读者对象的《新民晚报》，决定新创一个为老年读者量身定做的服务性周刊《金色池塘》，我受命担任这个周刊的主编。经过周密酝酿和设计，我们将周刊口号定为“关注老人，就是关注自己”，于2014年3月推出，因内容贴近生活、丰富多彩而深受读者喜爱，其中，全方位、多角度地传播养生保健知识信息的“长命百岁”专版，尤其得到读者青睐。

　　中国中福会出版社注意到了我们工作的特殊性、重要性和成长性，认为“长命百岁”上发表的那些内容正好契合他们正在策划的一套为老龄人提供信息服务的丛书选题，希望能从中挑出几个专题，裒成一集，形成一个系列。

　　出版社方面已经有了一个总体构想，于是，“长命百岁”中“四季养生”的内容最先进入策划编辑的视野。当然，最适合编辑这本书的，是“长命百岁”专版的责任编辑王燮林先生，可是燮林先生恰好忙于他事，无暇董理。出版社资深编辑郑晓方女士便拿出“扎硬寨，打死仗”气势，逼我来做这件事，于我而言，既义不容辞，又诚惶诚恐。

　　这本《四季养生》，基本上涵盖了四季养生的主要节点，应当说很有参考价值。由于报纸是讲究时效性、多样性和持续性的，再加上“长命百岁”这个专版创办的时间很短，所以涉及的内容不可能面面俱到，覆盖所有养生范畴的知识点，也无法满足读者收集“四季养生”所有信息的意愿。我只能说抱歉了。但我们有信心：随着“长命百岁”专版持久、向好的存在、发展，给老龄读者贡献更多、更好、更完备的养生知识和攻略，是完全有可能的。

　　感谢中国中福会出版社提供了一个很好的出版机会，感谢燮林先生编出了很好的版面。没有这些坚强的支持和赞助，我和读者，都看不到这本书。

　　（本文为中国中福会出版社“送给爸爸妈妈最好的礼物”系列丛书中《四季养生》一书的前言。该书将于2016年8月22和8月23日在上海书展举办新书签售）