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2016年11月07日 星期一 放大 缩小 默认   
秋冬季节天气凉爽
特别适合跑步锻炼
  新华社今晨电 天气转冷,你可能变得不爱到户外运动。不过,英国圣玛丽大学应用运动科学专家约翰·布鲁尔说,秋冬是跑步的最佳季节。

  布鲁尔受“伦敦冬季跑”活动委托开展一项研究,让6名男性田径运动员在22.3摄氏度和8摄氏度两种条件下分别慢跑40分钟。研究结果显示,运动员在温度高的条件下跑步平均心率快6%,出汗量多38%。布鲁尔说,炎热条件下,心脏承受负荷更大,需要产生更多血液给肌肉提供能量,给皮肤用于防止体温过热,“凉爽条件可以改善身体反应,显著降低心率和提升体温舒适度,大大增加运动员在10公里跑这种长距离跑步运动中创造个人最佳成绩的机会。”

     
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特别适合跑步锻炼
2016-11-07 2 2016年11月07日 星期一