A23:康健园/健康养生
     
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2018年07月02日 星期一 放大 缩小 默认   
这些方法令婚姻更隽永
刘文娟
  人人都希望婚姻美满家庭幸福,但人与人相处难免龃龉。当然,确定要分开的话就应该分开。但是当自己还想继续和这个人在一起的时候,到底有没有提升婚姻满意度的方法?研究表明,有一些对策可以维持长久的婚姻幸福感。

  ■ 美化对方

  安徒生童话中有一个著名的婚姻寓言“老头子都是对的”。当老奶奶总是无条件相信和赞美老伴的选择,不但收获了美好的婚姻,还得到了额外的金钱回报。这则寓言竟然被心理学研究验证了,那些在婚姻中总是适当地自我欺骗,美化另一半、认为另一半是“完美伴侣”的人,对婚姻的满意度更高,幸福感更持久,即便他们的伴侣自己都承认并不具备这些优点。当然前提是伴侣之间的关系是健康和坚实的,如果存在家暴和虐待,还自欺欺人,那就是把自己推向不幸的深渊了。

  ■ 共同确认“关键事件”

  每一段亲密关系都会有一些“关键事件”,譬如表白,确认彼此是男女朋友,订婚,生子。研究表明,在每个过渡性、转折性的事件上,如果是在双方进行充分的沟通、达成一致决定的情况下发生的,这样的伴侣会拥有更长久、更稳固的恋情。

  ■ 不为钱吵架

  有相似的金钱观和消费观,不为钱吵架,共同制定财务计划的伴侣对关系满意度更高,离婚率更低。在金钱观上冲突较大的伴侣,矛盾往往会在关系的早期就显现出来。约会的时候就会为谁买单、是否送礼物斤斤计较,如果结了婚,在收入如何分配、如何应对财务危机等方面,也总会遇到源源不断的争吵。

  ■ 分享心事

  有一个著名的心理学研究,让一男一女面对面坐着,让他们轮流问对方问题,例如“你上一次哭是什么时候?”“你有什么特别丢脸的事情吗?”分享的是心情、情绪和秘密。之后研究者要求他们注视对方的眼睛长达4分钟之久。神奇的是,实验结束时,许多人都报告自己“被对方深深吸引”,“陷入爱情之中”。

  分享情绪、心事和秘密,伴侣之间的感情才能得到最好的强化和稳固。也有研究发现,很多幸福美满的夫妻拥有一个共同点:他们能够通过一些陌生人听不懂的语言来交流,比如类似接头暗号的词语和表述方式,有时他们甚至不用言语,只凭借微妙的语调、语气就能知道对方在说什么。这些词语、句子和表情往往包含了他们共同的经历和情感,会勾起他们对过去的美好回忆,同时感到和对方更亲密。

  刘文娟(复旦大学附属中山医院心理科、上海市医学会行为医学专科分会)

     
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