华山医院终身教授张延令：我们用双眼看尽手机里的精彩，与此同时也遭受屏幕发出的蓝光的伤害。眼睛不舒服时，不少人会自己去买药。不建议直接选择开架式眼药水。最好征求医师或药剂师的建议后再做决定。眼药水开瓶之后最好在一个月内使用。
眼药水字尾有“－amine”，表示含有抗组织胺，有止痒、缓解过敏或眼红的功能。字尾有“－zoline”，表示属于血管收缩剂，能迅速消除眼白处的红血丝，但长期滥用有可能造成角膜溃疡、失明。英文含有“glycyrrhiz－”，表示含有甘草酸，可以缓解炎症。英文含有“vitamin”，都有改善视疲劳的功能。
看久了手机，感觉眼睛疲劳时，可用毛巾热敷，或闭上眼睛，按照“米”字的笔画顺序，让眼球转动。平时，除了指压瞳孔下方凹陷处的四白穴、按揉眉骨上方凹陷处的攒竹穴，还可用大拇指垂直点按在“虎口”凹陷处的合谷穴，并缓缓揉动，以感觉到明显的酸痛感为止，都有助于减轻眼睛疲劳与酸痛。
一副眼镜闯天下，远不如专镜专用。经常使用手机的人，上网时不妨使用防蓝光眼镜。另外，戴眼镜的人应该每两年验一次光，调整眼镜。现在年轻人以戴针孔眼镜为时尚。精密科学的针孔眼镜有五个孔。日本眼科医生认为，它能阻挡周围不需要的反射光，准确地显示想看到的目标物体，并有助于放松紧绷的眼部肌肉，改善视疲劳。
