微波鳕鱼

　　材料：鳕鱼段2段、姜丝、葱丝30克、蒸鱼豉油2汤匙（30毫升）。

　　做法：

　　1、鳕鱼解冻，控干水分；

　　2、盘子上撒几根姜丝，然后把鱼段放在上面，葱丝和剩余的姜丝，再淋上蒸鱼豉油，腌10分钟；

　　3、铺上保鲜膜，把盘子放在微波炉里，选蒸鱼的功能，3分钟即可。  菜菜

　　微波咖喱鸡

　　材料：洋葱1个、土豆1个、胡萝卜1根、鸡腿一个、咖喱膏50克、黄油20克、蒜1瓣、姜3片、牛奶100克、淀粉5克、盐5克。

　　做法：

　　1、在耐高温容器里加入黄油（可选用乐扣乐扣那种玻璃的容器），放进微波炉加热20秒，加入姜蒜末拌匀；

　　2、再加入洋葱块，微波炉高火加热2分钟；

　　3、取出倒入咖喱膏，加入鸡腿肉块，放进微波炉高火3分钟；

　　4、再取出加入土豆、红萝卜块，和剩余的其它调料拌一下；

　　5、最后进微波炉高火12-15分钟即可。YOYO

　　微波烤虾

　　配料：北极虾500克、调料食盐2克、黄酒适量、孜然适量、花椒粉适量、黑胡椒适量、辣椒粉适量。

　　做法：

　　1、将熟南美对虾背部用剪刀剪开，用牙签挑出里面的肠线，然后用水冲洗一下，沥干水分；

　　2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀；

　　3、将虾一只只排入可以放微波炉的盘子里面，再在上面撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，进入微波炉高火2分钟左右；

　　4、将虾翻面后，在翻面好的虾上面再撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，再进入微波炉高火1分30秒即可。 好吃

　　微波鱼香肉丝

　　材料：里脊肉丝200克、胡萝卜丝200克、青椒丝100克、葱姜蒜丝各少量。

　　做法：

　　1、肉丝用生抽1小勺、胡椒粉半小勺、料酒1小勺、水淀粉2勺，拌一下备用；

　　2、在微波盒中倒入2勺油，加入姜、蒜拌一下。入微波炉高火1分钟；

　　3、取出，加入腌好的肉丝拌匀；

　　4、再加入胡萝卜丝、青椒丝、葱丝，最后加1勺郫县豆瓣酱、1小勺甜面酱、1小勺鸡粉、1小勺醋、半小勺白糖搅拌均匀；

　　5、放进微波炉，高火加热4分钟即可。YOYO

　　微波花生糯糍粑

　　材料：糯米粉80克、熟花生碎、蔓越莓、薄荷叶、食用油。

　　做法：

　　1、薄荷叶洗净、切碎，兑入温开水，备用；

　　2、将薄荷汁倒入糯米粉中，搅拌均匀；

　　3、加入花生碎和蔓越莓，和好，揉成光滑粉团；

　　4、取两只碗，碗内抹上一层薄油，放入糯米粉团；

　　5、放入微波炉，不要加盖，高火加热1分钟，取出观察一下，如果没有熟，再加热半分钟即可。

　　兰草儿