一个秋高气爽的下午，笔者乗坐地铁来到浦东三林塘灵岩小区，叩门拜访著名滑稽表演艺术家、电视连续剧“老娘舅”的扮演者李九松老师。前几天已和李老师电话里约谈养生一事，因此，在客厅里刚就坐李老师便直奔主题。李老师的爱人傅兴娣为我沏上一杯热腾腾的龙井，然后坐在李老师身旁。

　　心态好盖过了大病小病

　　“我已经是爷爷级的老人，谈不上有什么养生之道，养生也没有什么秘笈，我觉得养生要因人而异。”李老师呷了一口茶慢慢道来。

　　“几年前，我参加上海电视台‘36.7c明星听诊会’节目，在场的几位医生专家把我身体状况的诊断反了，我感觉好的身体部位他们说有问题，我感觉不对劲的地方他们却说没问题。当时我的老爱人傅兴娣也在场，我们俩都觉得很奇怪，后来，几位医生专家在听诊会上总结说，李老师虽有这样那样的毛病，但是，心态好盖过了大病小病。我记得有一位艺人老前辈曾说：‘演员毛病演员医，自身把握自身病’。我觉得心态好，生活习性好是非常重要的，虽说每个人高矮胖瘦不同，特别是上了一定年纪的中老年人总会有各种各样的毛病，但只要心态好、生活习性好，即便有大病小病也能只当是大风小风耳旁吹过。人的各个器官都是受大脑控制的，人的心态好，人体各个器官功能发挥就好，人的免疫力就会上升，对疾病的抵御能力就增强。俗话说；‘开开心心命长寿，忧忧愁愁病缠身’。因此，在养生中精神状态好是第一位的。上星期，我的一位北京好朋友来电，他说北京有一句顺口溜；‘高官不如高龄，高龄不如高兴’。说的就是一种良好的养生心态”。

　　“吃菜，我非常随便”

　　“我每天睡觉很晚，看电视喜欢看‘动物世界’和‘国际新闻’频道，当这两个频道统统“打烊”了我才上床睡觉，这时，已经是半夜里12点钟了，一觉要睡到第二天早上10点钟左右，我睡觉一定要睡足10个小时，当然，由于老年人的关系，夜里厢我也要几次解手的。起床后已近是中午11点了，我在这个时候吃早点，早点无外乎是大饼、油条、糕团、粢饭等上海特色的点心，外加一碗豆浆。下午有时参加一些演出活动, 有时参加社区大家唱活动，或者会会老朋友老观众，或者看看电视节目，都是力所能及的事。晚上我基本上不外出，有饭局应酬也基本上推辞。告诉你一个秘密，我每天是一日两餐，早餐是11点，晚餐是19点，晚饭和爱人、小孙女一起吃。晚饭后便休闲的看看电视，看电视时我为自己斟上小盅白酒，约1两左右，有时候，下酒的菜也省掉了，边看电视边呡一小口白酒，这是我几十年养成的生活习惯。吃菜，我是非常随便，不管什么菜只要傅老师端上桌面的菜我都吃，我爱人做什么我就吃什么，从不挑挑拣拣”。

　　说到这里，傅兴娣笑笑说：“老李象猪一样，伊是喜欢吃百草的，样样吃得惯，样样吃得有味道，老李迪格人蛮好养格”。一席话，说得我们都笑了。“吃百草好，吃百草身体好。”李老师笑着补充，“休息时间我喜欢漫步走，在自家客厅里笃方步，一边走一边哼哼小曲，演演过去饰演过的角色，过把戏瘾，倒也蛮有生活情趣。我曾是上海明星足球队一员，司职后卫，在明星队踢球的几年里给了我锻炼身体的好机会，为我后来繁忙的排练、演戏，以及随团赴各省市游码头式的演出打下了坚实的健康基础”。

　　老夫妻从未争争吵吵

　　“最近，我的演戏和社会活动一下子多了起来，一方面要参加徐家汇社区‘大家唱’活动，还有上海说唱在浦东川沙的新曲艺演唱会，一方面还要参加‘哈哈笑餐厅’电视连续剧的拍摄任务。我在该剧中饰演太爷爷一角，常常是一天拍两集，我的身体蛮勿错还吃得消，还能胜任繁忙的活动。谈起养生，我有一个补充”。说着，李老师慢慢转身面向他相濡以沫的老爱人傅兴娣，深情地说道：“我和傅兴娣结婚至今近四十年，她的对内职称是‘保健医生’，是我生活上的左膀右臂，对外职称是‘公关小姐’，是我演艺事业上的好帮手，我们俩风风雨雨走过四十年路程，从未有过争争吵吵。我前几年在电视连续剧‘老娘舅’中扮演老娘舅一角也还和剧中的老舅妈有吵相骂的台词呢，在现实生活中，我和‘老舅妈’傅兴娣从未发生红过脸的事情”。

　　停了停，李老师深有感慨的说：“我觉得一个男人事业上好勿好，身体上好勿好，夫妻上好勿好和这个家庭的內当家有很大关系”。这时候，李老师情不自禁的站起来握住傅老师的手说：“我们是笑口常开啊……”傅老师点点头笑嘻嘻地补充道：“老李经常挂在嘴唇边的四句话是‘笑口常开，开心乐胃，胃口大增，增强抵抗（力）”。哈哈，我们三人一起笑了。

　　采访时间过得真快，不知不觉已过了二个小时，我怕打扰李老师更多的宝贵时间，便依依不舍的躬身告别，临别前，李老师拍拍我的肩胛风趣的说：“我的养生之谈，侬给我总结看看”。我低头想了想说：“李老师讲了养生‘三好’——心态好，吃百草好，夫妻和睦好，对吗”。“对格，对格，迪格‘三好’就是我的养生之道”，李老师高兴地说。他顺手拿起茶几上一张小纸片笑道：“这是我纸上谈兵的‘养生四季歌’不知是否有用，请《新民晚报社区版》的读者和关心我的戏迷观众朋友分享吧”——

　　春食荤蔬动动身，

　　夏暑冒汗慢慢脱（衣）。

　　秋实干果尝遍鲜，

　　冬至未寒快添衣。

　　蒋志良