吃谷类太多，可取米饭锅巴，烧焦研末，用温开水送服。吃肉太多，可用山楂肉，炒焦研末，用温开水送服。饮酒过多，可将白萝卜洗净捣烂取汁，加适量的白糖和醋服之。吃元宵太多，可将炒麦芽放入清水煎服。

　　高脂高糖

　　将南瓜洗净后去皮去瓤，切块；大米洗净；南瓜块与油、葱花同炒，然后连同大米一同放入锅里，加适量水，煮粥。南瓜粥具有降脂降糖之功效。

　　腰背酸痛

　　将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50℃，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在背部不适处，能消炎、消肿、减轻酸痛。

　　前列腺炎

　　将带皮冬瓜洗净后切成粗块；生薏米洗净；海带洗净后切成细片状。把上述三物一同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。每天一次，每周三次，可辅助缓解急性前列腺炎症状。

　　老年痴呆

　　将小米加水煮至快熟时，加入洗净切碎的金针菇和猴头菇，再煮5分钟后即可食用。猴头菇所含的多糖体和神经细胞促生因子、金针菇所含的赖氨酸和精氨酸都是大脑必不可少的营养物质。赵海音