及时发现中风信号  除保证健康生活方式外，还要定期监测血压、血糖，肥胖者尽早减重，保持情绪平稳。老人一旦出现肢体麻痹或无力，说不清楚话、流口水、行走困难，务必及时就医。

　　不给肾脏添负担  坚持低盐、清淡的饮食；不暴饮暴食；适当多饮水，不憋尿；坚持锻炼，控制体重；避免滥用药物。

　　拒绝烟草，预防肺癌  拒绝烟草和二手烟；使用环保装修材料；天气好的时候常开窗通风，空气质量不佳时出门最好戴口罩；炒菜时一定要打开抽油烟机。

　　常动脑，防老年痴呆  老人出现认知障碍的原因主要有两个：一是阿尔茨海默症，建议老人多用左手吃饭、刷牙；二是血管性痴呆，由脑供血不足导致，控制好血管病变是关键。胡承恩