若要评选健康宣传中，老生常谈之“最”，大约非“吸烟有害健康”莫属。吸烟有害健康几乎尽人皆知，“皆知”了，本不必再谈，问题是：知是知道了，就是戒不了。因此吸的人照吸不误，说的人不知究里，于是继续苦口婆心地说，遂成老生常谈之事。

　　吸烟成瘾之后之所以难戒，是因为吸烟者对烟雾中的尼古丁形成了依赖。当血中尼古丁浓度下降而得不到补充时，人便感到疲乏，注意力不集中、易怒，心境不佳、若有所失。严重的也可能有口干、心动过速等表现。戒烟时出现的这些症状，因人而异、轻重不等。由于戒烟时会出现此类不适症状，故戒烟通常不易成功。

　　我国以往在一些问题上，常过多地強调了精神的作用，在戒烟问题上亦是如此。认为只要意志坚强一定能戒烟成功，而戒不了的必属意志不坚強之列。只是因为有些领导、长辈也吸烟，为尊者讳，不这样明说罢了。美国人倒好，他们将戒烟不易成功，归罪于吸烟者的身体对尼古丁产生了依赖，是生理的现象，而不是属于人品质方面的意志问题。即便是总统戒不了烟，因为只是生理上的问题，还是可以请他继续做总统的。

　　当然，戒烟时出现了症状，那就属于疾病的范畴了。所以在美国的疾病分类名称中就有一个叫“尼古丁依赖症”的病名。他们把戒不了烟也算是一种病态，既然是“病”，那么，就应该寻求医药的帮助，来解决这个“病”了。

　　最先想到的叫“脱敏疗法”，这是从预防如哮喘病等过敏性疾病的办法移植过来的，比如对灰尘中的螨虫过敏而发哮喘者，先用极微量的螨虫蛋白给他注射，因为量极小，而不会发病，但逐步地增加这螨虫蛋白的量，久而久之，人对这螨虫蛋白适应了，便对螨虫不再过敏。戒烟之法则反之，先给他足量的尼古丁，然后逐渐减量，使其逐步适应，最后戒除之。其法多用者为“戒烟贴”，即含不同量尼古丁之“橡皮膏”，贴在发肤上，让其吸收。其后又有“替代疗法”，即将尼古丁制成药片，烟瘾来时含在舌下，便可抵挡。虽然吸收了尼古丁，但总算避开了烟雾中的其他有害物质，亦是不得以而为之之法。

　　近年科学研究发现嗜烟者体内有一种叫“尼古丁受体”的蛋白质非常活跃，尼古丁吸入后需与其结合方能发挥作用。于是便设计了一类称为“尼古丁受体阻断剂”的药物，服后“尼古丁受体”被封闭，尼古丁游荡在血液中无处落脚，最终在肝脏中被分解、排出。由于服药封闭尼古丁受体的过程是逐步实现的，便使吸烟者吸入的尼古丁逐渐无效，身体也就逐步解除了对尼古丁的依赖。

　　如今上海各大医院皆有“戒烟门诊”之设，想戒烟者可以借助医药之力，顺利戒除，何乐不为。