在这样一个时代，人们的确是越来越注重自己的外表美丽，它可能关乎一个人的爱情、事业和人际关系，甚至命运，俨然成为一个优秀的人的标准之一。但是，一味地追求外表美，以致过于执著自己是不是漂亮，每天不化妆就不敢见人，衣服穿不满意就不出门，甚至反复整容，这样是不是正确的呢？一种过分以美丽为由的“丑陋恐惧”正在一些人心里滋长。
案例1 自卑毁了她的美丽
讲述人 苏琳，21岁，大三学生
我有一个同学，因为她的“怪”，很多同学都说她“有病”。
她不丑，却总是认为自己丑。是因为大二的某天，与她相恋6个多月的男友突然移情别恋。
在后来的时间里，她几乎不和别人接触。上课的时候，都是偷偷从后门溜进去，吃饭总是要等到没有人了才去食堂。她先后换了几个寝室，结果总是又出来，后来就被安排到楼梯间一个人住。每每从同学身边走过时，她都是低着头。她说，听见他们在小声嘀咕“丑八怪”。后来，情况变得越来越严重了，一看见人看她，她就心里发慌，一个人躲在寝室里不敢出来。她曾几次想要退学，可家里人不理解她，总是说她懒，不争气，硬逼着她去上课。
直到她要求整容，父母才感觉到事态的严重性，到学校去了解情况。其实，她长得并不丑，甚至还有些古典美。同学们也并没有“瞧不起”她，只是因为她有些事情处理不当才让同学们对她敬而远之。同学跟她打招呼、说话，她总是不理；晚上12点了，她还把电脑声音开得很大听英语；寝室做卫生她从来不参加，还到处扔垃圾……但她对父母说：“都怪你们!把我生得这样丑，让我在同学面前抬不起头!我一看见别人看我，我就怕得不得了，我只好赶快躲开，哪还敢跟人家讲话!”我当时想，她大概是自尊心过强导致的心理失衡，后来才知道有一种叫做“丑陋恐惧症”的心理疾病。
她的父母在她的“威胁”下真的带她去做了整容手术，但她仍然觉得自己很丑。最后，她的父母不得不求助于心理医生。
【点评】 表面上看，她是怕别人嫌她丑，也就是典型的“丑陋恐惧症”；本质上却是因过于自卑导致的人格退行现象。主要由于父母在生活上对其过于溺爱，学习上压力过大和不适当的人际关系所致，需要相当长一段时间的心理治疗才能使她逐渐从自卑、失败的阴影中走出来，并且在心理治疗过程中，需要父母的通力合作，不断给她正面的引导和鼓励才行。
案例2 陌生的镜中人
讲述人 李绢绢，22岁，学生
我躺在床上，看着浑身裹满的纱布，欲哭无泪。无力的我甚至不能把头抬起来看看外面的天气，窗外花园传进来的笑声让我想起了幸福快乐的往事……
我刚进大学时，是以容貌自傲的女生。果然，在第一学期，就有好几个男生向我表明了追求的意思，这也成为了宿舍里的谈资，可变故，也就在那时发生了。
一天晚上，大家在翻看我的相册，被我们称为眼光最毒的欣欣突然说：“果然是天生丽质，回眸一笑众生滑倒啊!绢儿其实你还没小时候好看呢，居然都这么受欢迎，如果保持那么甜的样子长大，那更是不得了啊!”我不由得怔住了，仔细想想，我的确没原来好看了，原来尖尖的瓜子脸现在有些婴儿肥，辛苦的学习让眼袋也若隐若现。再这样下去，岂不是越来越丑……众姐妹没有发现我的纠结，还在讨论人家说小时候漂亮的人长大了都会变得难看，绢儿可是得天独厚啊!“难道我已经开始变得难看了?”
陷入这种怀疑情绪后我很难自拔，于是，生平第一次我走入美容院。我做了割双眼皮的手术。其实我原本就是双眼皮，只是很淡，这次手术后，我的眼睛显得大了很多，可在一张总显得婴儿肥的脸上，妩媚也变得痴呆。于是，我又去做了面部抽脂，可我没想到，噩梦便从此开始了。不知什么原因，我的脸在做完手术后，尖了，可两边却显得不对称起来，而且，过分消瘦的脸配上过大的眼睛，越发显得无神。走在校园里，经常有人带着诧异的眼神看我，还在背后指指点点。
无法忍受这一切的我干脆办了休学，去做了整体整容。到拆线的那一天，我看着镜子里陌生而不能不说漂亮的我，心底涌起了一种无法言喻的寒意。这个人，真的是我吗?
半夜，在对着镜子7个小时后，我终于选择了结束这荒唐的一切。可是，我却没有如愿地离开，现在，躺在病床上的我，不知道我将在镜子里看到怎样的一张脸。
【点评】 绢儿之所以发生这样的不幸，正是因为她陷入了“丑陋恐惧症”，对自己不自信，对容貌过度担心导致精神紧张的结果。想要摆脱这种心理疾病，最重要的除了增强对自己的自信心外，还要多多融入社会，当你在生活中挖掘到了比容貌更值得珍惜的事物后，这种对外表的不自信也就自然痊愈了。三国时的黄阿丑，是著名的丑女，可聪明人诸葛亮却因她的才华而心仪不已，不就是最好的例子么。
【专家建议】
“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。
心理专家雷吉娜·洪格尔比勒建议，“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。他说：“克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。”但专家也指出，依靠意志力治疗这种病态的方法不太有效，最好的办法还是去看心理医生。
美丽无罪，追求美丽更没有错。但是不要忘了，美丽也包括内心，自信自己会漂亮的人相信一定不会是丑的。在追求漂亮外表的同时，也不要忘了给自己一个自信的微笑，千万不要让追求漂亮也成了“病”！
